Ce nivel de grăsime corporală este necesar pentru a vă vedea muschiul și forța abdominală
Măsurarea procentului de grăsime corporală este un instrument valoros pentru a-ți înregistra progresul în căutarea ta de a obține șase abs abs. Sperăm că majoritatea oamenilor își dau seama că exercițiile abdominale nu vă ard grăsimile de pe stomac. Abs sunt făcute în bucătărie, nu doar în sala de gimnastică. Indiferent cât de mult te antrenezi, dacă nu mănânci corect și obții un deficit caloric, abdominalele tale vor rămâne acoperite într-un strat de adipos.
Când îți dă seama că trebuie să-ți reduci procentul de grăsime corporală pentru a-ți vedea abdomenul, una dintre cele mai mari întrebări care îți apare în minte este „cât de scăzut trebuie să obțin procentul meu de grăsime corporală pentru a-mi vedea abdomenul?” Este o întrebare dificilă, iar răspunsul poate fi diferit pentru bărbați decât pentru femei.
