Ce mănâncă Shaun T pentru a-și alimenta fitnessul - Experimentează viața
Nu există o formulă unică pentru a vă alimenta eforturile de fitness. Iată cum Shaun T își revine și își revine după antrenament.
Shaun T (pe @shaunt) este creatorul celor mai bine vândute programe de fitness, inclusiv INSANITY, Hip Hop Abs, CIZE și Transform: 20; gazdă a podcastului Trust and Believe With Shaun T; și autor al memoriei T Is for Transformation. Iată cum alimentează pentru fitness.
Experimentează viața | Descrieți obiectivele dvs. de formare și nutriție.
Shaun T | Acesta este un mod de viață minunat pentru mine. Având peste 40 de ani acum, simt că corpul meu reacționează foarte bine la el. Este important pentru mine, deoarece mă simt bine în interior. Nu mă mai simt umflată. Nu am dureri de stomac.
Când vine vorba de stilul nutrițional pe care îl alegeți, cred că este vorba despre cum vă simțiți în interior. Dacă mă simt rău în interior, sunt mai puțin motivat să mă antrenez, sunt lent, nu voi avea o atitudine pozitivă și nu voi avea o putere creierului bună.
EL | Folosiți teste pentru a vă informa alegerile alimentare și de fitness?
SF | Nu folosesc evaluări de niciun fel, cu excepția evaluării modului în care mă simt. Câștigarea a 50 de lire sterline este motivul pentru care am început această călătorie - și pe măsură ce slăbeam, nu am încercat să grăbesc procesul. Pentru mine, era vorba de a mă bucura de ceea ce făceam, de a face diferite schimbări de stil de viață și de a acorda atenție.
Cred că instrumentele de evaluare pot fi grozave, dar cred că uneori ne bazăm prea mult pe tehnologie și nu ne bazăm pe intestinul nostru. La sfârșitul zilei, aveți controlul. Puteți determina cum vă simțiți și de ce aveți nevoie dacă vă acordați atenție.