Ce mănâncă de obicei Kelly Ripa într-o zi
Chiar dacă v-ați locuit sub o piatră, știți că Kelly Ripa este într-o formă incredibilă. Multe dintre acestea au legătură cu o rutină strictă de antrenament. Antrenorul Ripa, Anna Kaiser, a povestit revistei Shape despre lucrul cu personalitatea plină de televiziune și co-gazda Live cu Kelly și Ryan. "Am antrenat-o pe Kelly de trei ani. Se antrenează patru până la cinci zile pe săptămână timp de 90 de minute pe sesiune", a explicat Kaiser. Ea a continuat să numească etica muncii lui Ripa drept „mai nebună decât oricine am cunoscut vreodată!”
După ce Ripa a postat pe Twitter o fotografie a ei cu abs-urile sale rock, toată lumea a vrut să-i cunoască secretul. Kaiser a explicat că nu poți pur și simplu să începi să faci greșeli și să te aștepți la rezultate. „Dacă vrei să-ți vezi abdomenele, trebuie să slăbești grăsime”, a clarificat ea. În mod firesc, a fi în formă implică mai mult decât exerciții fizice. Ripa este, de asemenea, conștient de sănătate și se străduiește să respecte o dietă echilibrată. Cum așa? Continuați să citiți pentru a afla ce mănâncă de obicei Ripa în fiecare zi.
„Un cappuccino frumos cu jumătate și jumătate”
Ca gazdă de talk-show dimineața săptămânii, este de la sine înțeles că Ripa iubește - și are nevoie - de cofeina ei. Într-un interviu cu Bon Appétit, Ripa a împărtășit câteva detalii despre rutina ei. Ea se ridică la 6:30, ceea ce spune că este atât „foarte rezonabilă”, cât și „nu prea devreme”. În fiecare dimineață, soțul ei, Mark Consuelos, pregătește „un cappuccino frumos cu jumătate și jumătate” pentru Ripa. Prea gelos?
După ce își ia ceașca de dimineață cu joe, Ripa se îndreaptă spre bucătărie pentru a pregăti micul dejun al copiilor ei. Ea a glumit, spunând: „Copiii mei își vor lua timp să se ridice și să se asigure că își pun comenzile”. În copilărie, ea a spus că va lua un mic dejun rapid, ca o brioșă engleză, și apoi va ieși pe ușă. Gusturile copiilor ei sunt mai diverse. „Vor spune:„ Pot să am omletă și o comandă laterală de clătite? ” Uneori îi privesc ca: „Acesta nu este al lui Denny!”, A dezvăluit ea. Pentru a fi corecți, ouăle și clătitele sună mai bine decât o brioșă engleză simplă.
Ea nu mănâncă decât după ora 10 dimineața.
Cu mesele copiilor ei în afara drumului, ce îi place lui Ripa să se pregătească pentru micul dejun? În ciuda faptului că pregătește mese de dimineață destul de consumatoare de timp pentru copiii ei, ea nu mănâncă de fapt împreună cu ei. "Nu mănânc niciodată micul dejun până după spectacol. Nu pot să-mi concentrez mintea dacă stomacul meu se digeră", a spus ea pentru Bon Appétit. Ea a explicat în continuare: „Descoper că, dacă mănânc în prealabil, fac doar sunete digestive”.
Healthline a explicat acele zgomote ca urmare a alimentelor, lichidelor, sucurilor digestive și a aerului care se mișcă prin intestinele tale. Într-un proces numit peristaltism, pereții intestinelor se vor contracta pentru a digera mâncarea pe care ați mâncat-o și poate dura de fapt câteva ore după ce ați mâncat. Cu cât știi mai multe, nu? Deși nu l-am reproșa pe Ripa pentru burtica ei zgomotoasă, este de înțeles că nu ar vrea ca sunetele din stomac să fure spectacolul. La urma urmei, Live with Kelly and Ryan este, ei bine, live.
Mai multă cofeină și în cele din urmă niște mic dejun
În timpul săptămânii, Ripa pleacă la muncă după ce a scăpat un cappuccino de casă și a pregătit micul dejun pentru familia ei. Dacă urmăriți Live cu Kelly și Ryan cu orice regularitate, în general veți vedea întotdeauna o cană deasupra biroului. Nu este doar acolo pentru decorare. În schimb, este mai mult combustibil lichid. „La biroul de chat al gazdei, voi avea un latte triplu,” i-a dezvăluit ea lui Bon Appétit.
După încheierea spectacolului, Ripa își ia în sfârșit micul dejun. Diferit de preferințele copiilor ei pentru micul dejun, Ripa preferă să-l păstreze atât simplu, cât și sănătos. Vorbind cu revista, ea a spus: „De obicei, iau iaurtul și granola după spectacol”.
În weekend, însă, o schimbă. „Duminică, este un mic dejun cald complet”, a explicat ea. Își pregătește chiar și micul dejun în pat. Bate câteva ouă amestecate, cu smântână și brânză, pentru toată familia. "Nu sunt lipsite de grăsimi, dar sunt delicioase", a spus Ripa. Da, te rog!
Mănâncă foarte curată
În cea mai mare parte, Ripa respectă o dietă foarte curată. Ea a povestit revistei Shape despre dragostea ei față de iaurtul grecesc Fage cu afine proaspete sau fistic. „Îmi place, de asemenea, să-mi fac propria mea miere de lavandă”, a spus ea publicației. Detaliind pașii, ea a spus că adaugă pur și simplu lavandă uscată mierii sale și, odată ce se așază, mierea se infuzează cu florile. Îl amestecă cu iaurtul pentru un gust „sărat, dulce și puțin picant”, despre care spune că este minunat pentru micul dejun, o gustare sau într-adevăr pentru orice moment al zilei.