Ce mănânc acum! O întrebare obișnuită după Tony Robbins UPW 2017; Creați-vă azi
Ce mănânc acum?!
O întrebare obișnuită după Tony Robbins UPW 2017.
Dacă ai face parte din Tony Robbins trăiește intensiv în 4 zile, dezlănțuie puterea în 2017, recent în zona NY, așa cum a fost cu adevărat a ta, s-ar putea să-ți pui întrebarea: „Ce mănânc acum?!” S-ar putea să fi început să vă întrebați înainte de a începe ziua sănătății-energie-mișcare-vitalitate-nutriție. Dar, cu siguranță, ai ajuns să-ți pui întrebarea tu măcar o dată după aceea.
A fost Tony pe videoclip care explica principiile mișcării de igienă naturală, vorbea despre alimentele vii, care mențin mediul corpului nostru alcalin și fără toxine, vorbind despre cum 70-80% din dieta noastră trebuie să fie verde, legume și alte alcaline, apă- alimente bogate, spunând, că trebuie să mâncăm grăsimi esențiale, Omega-3 etc., că trebuie să evităm, pe cât posibil, proteinele animale, dependențele acide precum cafeaua și zahărul, alcoolul și nicotina, albul (toate produsele albe procesate), medicamentele și, de asemenea, pe lista de evitat trebuie să fie grăsimile saturate și lactatele.
Mulți oameni mi-au spus la eveniment, cât de mândri erau să devină vegani și vegetarieni, din cauza informațiilor lui Tony și cât de bine s-au simțit - personal cred că eliminarea produselor procesate asemănătoare alimentelor, cauzează îmbunătățiri, nu evitarea alimentelor sănătoase ca peștele, plin de Omega-3.
Vegani, vegetarieni - este aproape o religie acum.
Numai Tony nu este vegan. Sau chiar vegetarian.
Nici eu nu sunt, după ce am încercat o dietă vegană timp de 6 ani, fiind un vegan crud pentru 4 ani, înainte de a trece la legume/pește/ouă/niciun fel de dietă procesată.
Dieta lui Tony este foarte, FOARTE curată - legumele și peștele mai ales, uneori friptură și alteori o înghețată ocazională, așa cum a recunoscut el.
Fă orice dietă funcționează cel mai bine pentru TINE, dar aș experimenta cu siguranță, pentru a vedea cât de bine te-ai putea simți. Aș face teste pentru markeri de inflamație și reacții alergice, autoimune, pentru eventuale deficiențe - doar pentru a fi sigur, că ceea ce faci este de fapt bun pentru tine, nu doar sună bine în cap și la cocktail-uri.
Revenind la viața noastră intensivă.
Dr. Gundry a denigrat pe bună dreptate o mulțime de plante, pe care mulți îl consideră sănătos și benign - pot să atest, plantele sunt acolo pentru a NU fi hrana ta, nu le place să fie consumate mai mult decât o face orice animal și ele, plantele, se apără cu anti-nutrienți într-o parte din lectine (Glutenul este și o lectină, dar există și mai multe), care fac ca sănătatea noastră să se deterioreze în timp. Plantele nu au gheare și dinți pentru a lupta pentru viață. Așa că produc compuși chimici în liniște, pentru a-ți provoca, atunci când îi consumi, probleme de sănătate, dorință mai mică și capacitatea de a mânca mai mulți dintre ei - inflamație, condiții autoimune de tot felul, infertilitate, ceață cerebrală, indigestie, dureri de cap, oboseală ... Am vindecat Vitiligo și toate tulburările digestive, prin eliminând toate boabele (Da, quinoa și hrișcă și ovăz și orez brun), orice a făcut din ele, eliminând arahide, fructe (cu excepția avocado) și majoritatea umbrelor de noapte (roșii, cartofi, ardei gras).
După ce Dr. Oamenii de prezentare ai lui Gundry erau de genul ... Ce? Plantele nu sunt de asemenea bune pentru noi? Ce ar trebui să mănânc acum?! (Observați că nu a eliminat deloc toate plantele! A lăsat pentru noi pe toate „plictisitoare și neîncântătoare”) verdeață cu frunze, broccoli, varză de Bruxelles și multe altele, care provoacă pofte zero și nu sunt dulci, dar extrem de bune pentru ne.