Ce face cu adevărat extractul de scoarță de pin de picnogenol pentru tine
Adevărat, unii oameni prepară ceai cu ac de pin și apoi mănâncă pesto ocazional cu nuci de pin, dar știi pe cineva care mănâncă scoarța?
Deși mulți îl consumă sub forma acestui supliment.
Ce este Pycnogenol?
Pycnogenol, pronunțat pic-noj-en-all, este denumirea comercială a unui supliment alimentar derivat din coaja de pin maritim francez (Pinus pinaster). Cunoscut și sub numele de ocean și pin de mare, este originar din regiunea mediteraneană. Acest copac este folosit pentru cherestea, amenajarea teritoriului decorativ și cercetare medicală.
Extractele de scoarță conțin flavonoide, catehine, proantocianidine și acizi fenolici care pot oferi beneficii pentru sănătate pentru piele, fitness/culturism, pierderea auzului, controlul zahărului din sânge, disfuncție erectilă, ADHD, melasmă, fertilitate, alergii, astm, jet lag, endometrioză și anti-îmbătrânire prin reducerea inflamației și a activității antioxidante.
Deși există diferite grade de cercetare și date clinice pentru multe dintre beneficiile presupuse, niciunul nu are un corp suficient de mare de dovezi pentru a fi confirmat. Prin urmare, este doar un supliment alimentar. Nu trebuie utilizat pentru boli.
Unde crește pinul maritim/maritim.
Credit: Horphag Research
Istoria Pyconogenolului datează din 1965, când omul de știință Charles Haimoff a început cercetarea derivaților plantei Pinus pinaster în laboratorul său german. Un brevet SUA a fost emis în 1987. Acesta este acum expirat, astfel încât alte nume pentru Pycnogenol pot fi utilizate pentru a vinde ingredientele active, dar până în prezent, Horphag Research continuă să fie singurul producător major de suplimente de extract de scoarță de pin la nivel mondial.
Astăzi, există aproape 100 de studii clinice la om și alte 300 de cercetări care au folosit acest extract. Deși fiecare beneficiu rămâne nedovedit, iată o privire asupra constatărilor preliminare pe care le văd până acum ...
Beneficiile pentru sănătate ale extractului de coajă de pin Pycnogenol
1. Melasma și pielea întunecată se luminează
Pycnogenol topic pentru piele în concentrații cuprinse între 0,05% și 5% au fost studiate pentru acnee și vindecarea cicatricilor, ambele condiții care pot provoca pete întunecate și hiperpigmentare.
Suplimentele orale de picnogenol au fost utilizate într-un studiu clinic la om care a implicat 30 de femei cu melasmă, care este o tulburare comună a hiperpigmentării pielii în zonele expuse la soare ale corpului.
O tabletă de 25 mg a fost luată de 3 ori pe zi la mese, pentru o doză zilnică de 75 mg. După 30 de zile, suprafața medie de melasmă a pacienților a scăzut cu 25,86%. În general, 80% dintre pacienții cu melasmă au prezentat o lumină a pielii. (1)
2. Remediul disfuncției erectile
Există aproximativ o duzină de lucrări publicate despre utilizarea scoarței de pin maritim francez pentru disfuncția erectilă și funcția sexuală, inclusiv mai multe studii clinice dublu-orb și controlate cu placebo. Cei au folosit Pycnogenol în combinație cu L-arginină.
Într-un studiu din Italia, 111 bărbați cu ED moderată au luat fie placebo, fie un supliment conținând 60 mg de Pycnogenol, 690 mg de L-arginină și 552 mg de acid aspartic. Aceste doze zilnice au fost utilizate timp de 6 luni.
Conform Indicelui internațional al funcției erectile (IIEF), care este un test utilizat pe scară largă pentru măsurarea severității, a existat îmbunătățiri semnificative statistic pentru grupul de bărbați care foloseau suplimentul de scoarță de pin și L-arginină, care se numeau Prelox. (2)
3. Susținerea fertilității masculine
Într-o notă legată de ED, poate există și alte beneficii reproductive.
Prelox, care este suplimentul care combină scoarța de pin cu L-arginină și L-citrulină, a fost raportat că îmbunătățește calitatea spermei în mai multe studii clinice.
Cu toate acestea, chiar și atunci când sunt folosiți în mod independent, s-a constatat că acești aminoacizi stimulează producția de oxid nitric, care joacă un rol în fluxul sanguin sănătos. S-a constatat că acest lucru aduce beneficii disfuncției erectile și fertilității masculine. (7) (8) (9)
A fost publicat un singur studiu clinic care analizează Pycnogenol în mod independent pentru calitatea și funcția spermei.
La o clinică de endocrinologie din New Jersey, 19 bărbați au primit o doză zilnică de 200 mg de Pcnogenol pentru problemele de fertilitate cu care se confruntau. După 90 de zile de tratament, morfologia spermei sa îmbunătățit cu 38% conform testului F-10 al lui Ham. (10)
4. Îmbunătățirea ADHD
Tratamentul tulburării de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD) cu extract de coajă de pin francez maritim a fost propus pentru prima oară aproximativ 20 de ani.
În 1999, teoria a fost expusă într-un jurnal medical psihiatric. De atunci, au existat o duzină de lucrări scrise pe această temă, precum și o mână de studii clinice. (3)
În 2018, rațiunea tratamentului antioxidant dietetic al ADHD a fost propusă de mai mulți medici de la Universitatea din Anvers din Olanda.
După examinarea corpului de dovezi care demonstrează că stresul oxidativ și disfuncția sistemului imunitar joacă un rol în tulburările neurodezvoltării, cum ar fi ADHD, ele propun antioxidanți care ar putea ajuta (4):
„Un exemplu este Pycnogenol, un extract pe bază de plante, bogat în polifenoli, cu puternice proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, care este considerat a avea beneficii terapeutice în ADHD, deoarece a crescut nivelurile de antioxidanți, a redus daunele oxidative și a îmbunătățit starea neurochimică”.
Cel puțin parțial, această concluzie se referea la un studiu clinic controlat cu placebo și dublu-orb care a implicat 50 de băieți și 11 fete cu ADHD. A avut loc la un spital pentru copii din Slovacia. Ei au raportat:
„Am constatat daune semnificativ crescute ADN-ului la copiii cu ADHD în comparație cu martorii”.
Pentru ADHD, fiecare copil a primit o doză de Pycnogenol egală cu 1 mg pe kg de greutate corporală zilnic. Pentru un băiat sau o fată care cântărește 90 kg (41 kg), aceasta ar însemna să luați 41 mg pe zi.
După 1 lună de utilizare, nivelurile lor specifice sunt legate radicalii liberi au fost semnificativ mai mici. În plus față de detectarea mai puține daune ADN, a existat o îmbunătățirea atenției în comparație cu placebo. (5)
Înregistrați la ClinicalTrials.gov, cercetătorii sunt în curs de desfășurare într-un studiu pentru a evalua beneficiul potențial al picnogenolului pentru ADHD. Finalizarea sa estimată este 2020. (6)
5. Ameliorarea sezonieră a alergiilor
În timpul sezonului de polen de mesteacăn din Ontario, Canada, a avut loc un studiu dublu-orb și controlat cu placebo care a implicat persoane cu rinită alergică.