Subway Fresh Fit Menu - Exchange Community Hub
Meniul Subway Fresh Fit ® are 8 sandvișuri delicioase de 6 inci cu 400 de calorii sau mai puțin.
Substanțele Fresh Fit ™ pentru pâinea de grâu cu 9 cereale au un conținut scăzut de grăsimi saturate și au 24 de grame de cereale integrale și două porții de legume.
Dacă vă urmăriți aportul de calorii, atunci aveți de luat câteva decizii importante (și nutritive)! Pe care dintre aceste subs-uri Fresh Fit ™ le veți comanda?
Subsub-urile Sub Fit Fresh Fit se referă la subs 6 ”preparate pe pâine de grâu cu 9 boabe cu roșii, ceapă, ardei verzi, castraveți, salată și spanac cu până la un sos Fresh Fit ™. Subsistemele Subway Fresh Fit® sunt pregătite în fața dvs. și nu reprezintă un program de dietă. 2000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție, dar necesarul de calorii variază.
Fiecare 6-inch are două porții de legume. 1 portie = 1/2 cana de legume crude sau 1 cana de legume cu frunze.
1. Piept de curcan
Un sandviș cu piept de curcan de 6 inci are 18 grame de proteine. (Foto: Subway®)
La 280 de calorii, acest sandviș gustos este cel mai scăzut calorii care conține carne din meniul Fresh Fit ™ și oferă 18 grame de proteine. Lanette Kovachi, MS, RDN, un dietetist corporativ pentru Subway, spune că este o opțiune excelentă pentru cineva care urmărește caloriile îndeaproape. Încercați-l cu muștar!
2. Șuncă din Pădurea Neagră
Un sandviș de 6 inch cu șuncă din Pădurea Neagră are 290 de calorii și 5 grame de fibre. Veți primi, de asemenea, 18 grame de proteine.
Dacă doriți să tăiați carbohidrați, acest sub - la fel ca toate subs-urile Fresh Fit ™ - poate fi transformat într-o salată care conține cinci porții (2,5 căni) de legume.
Fiecare salată are cinci porții de legume. 1 portie = 1/2 cana de legume crude sau 1 cana de legume cu frunze.
Portiile de legume se refera la salate pregatite dupa reteta standard cu salata, spanac, rosii, ardei verzi, ceapa, castraveti si masline.
3. Pui la rotisor
Sub puiul nostru rotisor este realizat cu pui crescut fără antibiotice. (Foto: Subway®)
Deliciosul nostru pui de tip Rotisserie conține 29 de grame de proteine și cântărește 350 de calorii. Puiul tandru, tras manual, se face cu pui crescut fără antibiotice. În plus, nu conține conservanți artificiali și culori din surse artificiale. Kovachi adaugă că sub-puiul rotisor este unul dintre cele mai slabe sodii Fresh Fit ™.