Femeia pierde 20 de kg mâncând dublă stea nordică
Bine ați venit la You Got This, felia săptămânală de inspirație pentru fitness de la news.com.au, cu sfaturi și sfaturi de la femei reale care au experimentat totul.
Leigh Zimmerman a promis să facă o schimbare la două luni după ce s-a logodit în 2016, când ajunsese la cea mai mare greutate de 91 kg.
Lipsită de încredere și simțindu-se nefericit în permanență, tânăra de 34 de ani a spus că nu mai vrea să se simtă nesigură, mai ales în ziua nunții, și în acel moment a decis să-și schimbe complet obiceiurile alimentare nesănătoase.
Spre șocul ei, managerul evenimentelor a continuat să slăbească 26,5 kg impresionant în doar 12 săptămâni consumând 2300 de calorii pe zi - un contrast puternic cu eforturile sale anterioare de slăbire, când s-ar limita la 1200 de calorii pe zi.
"Dacă bătrânul meu ar vedea ce mănâncă curentul meu - nu aș crede", a declarat doamna Zimmerman pentru news.com.au
"Mi-am crescut puterea de voință pentru a merge opt săptămâni mâncând 1200 de calorii pe zi și spunând nu alcoolului și deliciilor".
Dar în momentul în care „provocarea” ei s-a încheiat, localnicul din Sydney avea să mănânce și să mănânce toate alimentele pe care le ratase.
„Acest lucru m-a făcut să mă întorc repede în greutate”, a spus ea.
Doamna Zimmerman a spus că a crezut că „așa ai slăbit” și că a primit-o
"foarte bun la extremă".
"Nu știam despre echilibru sau cum să nu trăiesc viața la astfel de extreme."
Se străduise să găsească o cale de mijloc până când a descoperit că mâncarea mai multor alimente pe bază de substanțe nutritive și ridicarea greutăților ar ajuta-o să arunce kilogramele.
„Am început cu antrenorul meu Ash Lane în octombrie 2019 după ce ne-am conectat pe Instagram”, a spus doamna Zimmerman
"Îmi spunea că nu trebuie să fie atât de greu și că nu trebuie să mănânc 1200 de calorii pentru a slăbi. Am crezut că este nebună."