Ce este vitamina „P” și de ce ai nevoie de ea pentru a arăta și a te simți cel mai bun farmacist cu condimente?
SERVICIU CLIENȚI
707-634-6033
Abonați-vă și salvați! Reduceri la cantități! Livrare gratuită Comenzi de peste 49 USD în SUA continentală!
Vitamina P - Plăcere - este un element vital care face ca mesele noastre să fie complete din punct de vedere nutrițional și să facă viața să merite trăită. Pierderea în greutate prin limitarea plăcerii este ca și cum ai încerca să nu mai fumezi fără să respiri.
Noile strategii de succes pentru slăbit demonstrează că plăcerea este bună!
Privarea. Numărarea caloriilor. Pedepsind autocontrolul. Mergând după arsură. Este timpul să lăsăm în urmă aceste mituri de slăbire!
Această gândire veche în pierderea în greutate aproape întotdeauna bumerangii revin la creșterea în greutate. Adevărații vinovați din spatele majorității creșterii în greutate sunt dezechilibrele biochimice cauzate de alimentele procesate și stresul.
Noile strategii se concentrează pe reducerea stresului, plăcerea și senzualitatea alimentelor reale și hrana adevărată pentru corp și suflet.
Când sunteți stresat, sunteți mai predispus să consumați alimentele bogate în calorii cu „falsă plăcere” (alimente „confortabile”). Alimentele bogate în calorii și conținutul de carbohidrați stimulează substanțe chimice precum serotonina din creier care depășesc disconfortul stresului pentru a produce sentimente de bunăstare și o stare de spirit ridicată.
Explorând legătura dintre dispoziție și greutate, cercetătorii de la Universitatea Yale au descoperit că femeile care erau cele mai susceptibile la stres și cu o stare de spirit negativă consumau cantități mai mari de alimente cu „confort” ridicat de calorii comparativ cu colegii mai puțin stresați.
La Universitatea de Stat Montclair, cercetătorii au evaluat preferințele alimentare în condiții diferite și au constatat că subiecții ne-stresați preferau cantități mai mici de alimente sănătoase față de cantități mai mari de alimente nesănătoase atunci când erau stresați.
Cortizolul este vinovat de pofte. După ce se leagă de receptorii cortizolului din întregul corp, cortizolul ridicat vă poate face anxios, iritabil, obosit, afectat cognitiv și poate provoca dificultăți de somn, niveluri ridicate ale glicemiei și multe altele. Creșterea nivelului de cortizol are ca rezultat și pofta de mâncare provocată de stres și supraalimentarea - în special a alimentelor conținând grăsimi bogate în calorii și alimente care conțin carbohidrați - ceea ce vă poate determina să câștigați în greutate și să depuneți grăsime în jurul secțiunii dvs.
Ce tânjești - este adevărata plăcere?
Stresul vă poate face să ajungeți la „alimente din fabrică” convenabile, dar nesănătoase. Alimentele din fabrică sunt încărcate cu grăsimi nesănătoase, zaharuri, cereale și ingrediente puternic prelucrate, arome și coloranți artificiali.
Formulate de oamenii de știință din domeniul alimentar, alimentele din fabrică sunt concepute pentru a fi hiperpalatabile pentru a induce pofta și a vă încuraja să mâncați în exces.
Alimentele din fabrică sunt, de asemenea, făcute pentru perioada de valabilitate, nu pentru a susține viața. Este greu pentru corpul tău să descompună mâncarea care a fost făcută să dureze prin Armaghedon. Ingredientele folosite pentru a le păstra și a le da culoarea sunt adesea derivate din produse petrochimice și butan și declanșează o cascadă de răspunsuri inflamatorii dăunătoare în corpul dumneavoastră.