Ce este Shakti Yoga Descoperă puterea din tine
Shakti Yoga
Meditația și yoga devin o tendință globală pe măsură ce lumea începe să se miște într-un ritm mai rapid. Oamenii se luptă să se împace cu ei înșiși, să-și asculte corpul și sentimentele copleșite de agitația cotidiană a orașului. Eliberarea minții de gândurile obsesive, detașarea de rutina stresantă și găsirea liniștii și a liniștii devine o necesitate vitală. Acest tip specific de yoga care urmărește să asculte semnalele pe care ți le trimite corpul și să stabilească o conexiune cu energia care curge în jurul și prin corpul tău. Urmați acest articol pentru a afla ce este Shakti yoga.
Cine este Shakti?
Potrivit hinduismului, Shakti este o zeiță feminină care personifică energia divină feminină. Shakti este considerată a fi marea mamă din această religie. Universul nu s-ar putea manifesta fără energia Shakti. Shakti creează și se schimbă, este interdependentă cu restul universului, păstrându-și în același timp autonomia. Zeita Shakti este responsabilă de mișcarea creativă, pulsantă, care animă toate ființele vii, inclusiv oamenii. Astfel, yoga Shakti numită în cinstea acestei zeițe își propune să recunoască și să asculte fluxul de energie Shakti, pulsația sa dinamică în interior și în exterior, permițând creșterea conștiinței de sine și a sensibilității corporale.
Cât de bine este să practici yoga viața ta
Cu toate că au rădăcini în religia antică, practicile yoghine aduc beneficii imense sănătății dvs. în conformitate cu mai multe studii (1, 2, 3, 4), sporind forța musculară și flexibilitatea corpului, promovând și îmbunătățind funcția respiratorie și cardiovasculară, promovând recuperarea și tratamentul dependenței, reducerea stresului, anxietății, depresiei și durerii cronice, îmbunătățirea tiparelor de somn și îmbunătățirea bunăstării generale și a calității vieții.
Ce este Shakti yoga?
Pentru a avea o înțelegere aprofundată a Shakti yoga, trebuie să înțelegeți concentrările mentale și fizice ale acestei practici.
Focalizarea mentală a yoga Shakti implică atenția asupra experiențelor simple de zi cu zi și a modului în care vă confruntați cu ele. Abilitatea de a vă relaxa profund atunci când doriți și de a confrunta stresul vieții cu încredere, forță și flexibilitate este indispensabilă vieții moderne. Energia Shakti vă întărește abilitatea de a lua toate energiile pozitive ale vieții în timp ce scăpați de toate energiile negative ale vieții. Energia creativă a lui Shakti este o resursă internă care este benefică pentru creșterea și trezirea conștiinței și a spiritului tău.
Relaxați-vă și respirați
Fizic Shakti yoga se concentrează pe conectarea respirației voastre cu mișcări dinamice care trezesc energia Shakti din voi. În loc de ipostazele mai statice găsite de obicei în yoga, Shakti yoga accentuează mișcarea lină și tranzițiile curgătoare între ipostaze, concentrându-se nu atât pe ipostaze în sine, cât pe spații între ele. Shakti yoga include tehnici de respirație, pranayama și mantre. În timp ce în alte forme de yoga, mantrele - repetarea cuvintelor și sunetelor - se spun de obicei la începutul și la sfârșitul practicii, în Shakti yoga mantrele ar putea fi repetate în timpul ipostazelor. Shakti yoga merge în concordanță cu alte tipuri de yoga. Incorporează asane yoga clasice, cum ar fi războinici, chaturanga și, în special, deschizători de inimă și șold. Acestea sunt incredibil de importante, deoarece oferă o conexiune la energie și chakre și influențează puternic deschiderea minții tale și îți sporesc încrederea în viață.