Ce este sexul de întreținere Vă poate ajuta să vă consolidați căsătoria
O scădere a frecvenței sexuale este de așteptat (și normală) în relațiile pe termen lung. Iată de ce ar trebui să vă gândiți să programați ceva timp în dormitor.
Gândește-te la acele zile flămânde și pofticioase din relația ta timpurie. Sexul nu a fost doar bun, a fost delicios și farfuria ta nu a fost niciodată goală. Pentru cei care au relații pe termen lung, diferența dintre viața ta sexuală de atunci și acum se poate simți puternic. Poate chiar să te determine să te întrebi dacă relația ta este în cele din urmă condamnată.
Poate că veți găsi confort în a ști că intimitatea sexuală în scădere este cea mai importantă pentru multe relații.
„Există o perioadă într-o relație în care ai trecut de faza de pasiune și descoperire. Sunteți în siguranță unul cu celălalt și stresele și obligațiile vieții încep să fie mai mult o prioritate ”, spune Dr. Sanam Hafeez, psiholog clinic cu sediul în New York. „Există o mulțime de factori stresanți externi și lucruri care pot amenința că sunt în„ dispoziție ”pentru sex, în ciuda faptului că sunt îndrăgostiți. Acestea pot fi lucruri precum munca, naveta, creșterea copilului sau treburile. ”
Practic, orice simțim că „trebuie să facem” ne scurge energia și ne poate face să ne simțim prea obosiți pentru sex. Faptul că trăim într-o cultură care permite foarte puține perioade de nefuncționare, pe care sexul le necesită, contribuie, de asemenea, la acest lucru. (Interesant este că modul în care alegem să ne petrecem timpii morți în ultimii ani - în mare parte prin divertisment digital - a influențat și frecvența sexuală.)
O altă problemă potențială este satisfacția - ideea că un stimul devine mai puțin atrăgător cu cât suntem expuși la el. Prea mult din aceeași mâncare poate fi monotonă. Noua ta mașină nu este la fel de distractivă de condus ca acum cinci ani. Nu ești la fel de încântat să-ți îmbraci puloverul preferat odinioară.
„Satierea este tendința umană de a se plictisi. Nu este o vina. A fi om și nu este de nimic de rușinat ”, spune Dr. Brian Jory, psiholog în relații și autor al cărții „Cupidon în încercare - Ce aflăm despre dragoste când iubirea devine dură”.
El adaugă că îmbătrânirea și problemele medicale sunt, de asemenea, vinovați de scăderea libidoului.
„Pe măsură ce îmbătrânim, nivelul de testosteron scade și acest lucru afectează bărbații și femeile deopotrivă”, spune el. „Sarcina și nașterea schimbă dramatic satisfacția și frecvența sexuală, iar bolile cronice, creșterea în greutate și leziunile fizice sunt, de asemenea, factori în scăderea sexului.”
De ce intimitatea fizică este atât de importantă
Relația dvs. nu va eșua doar pentru că aspectul sexual nu este la fel de robust ca pe acum mulți ani (și poate câțiva copii). Cu toate acestea, operarea cu pilot automat fără a face un efort concertat pentru a hrăni intimitatea fizică poate duce la scăderea împlinirii, ceea ce nu este niciodată bun.
„Sexul este important într-o relație. Când ne uităm la creier și la beneficiile hormonale, orgasmul eliberează oxitocină, care este hormonul „simți-te bine” care ne leagă. Acesta este motivul pentru care, atunci când cuplurile încep să simtă că se îndepărtează sau se despart, este cel mai probabil să raporteze o lipsă de sex ", notează Dr. Hafeez.
Legate de
Pillow talk Un exercițiu simplu care creează intimitate cu partenerul tău
În acest sens, legătura generală și intimitatea sexuală sunt foarte conectate. Acestea fiind spuse, nu există un „număr magic” pentru cât de mult sex ar trebui să faci, deși un studiu din 2017 a indicat o frecvență de o dată pe săptămână.