Dieta de 800 de calorii: Este sănătos să pierzi o piatră în 21 de zile?
Dieta Fast 800 a doctorului Michael Mosley se comercializează ca un „plan de viață” care, probabil, te poate face să pierzi o piatră în 21 de zile.
Doctorul, care a creat populara dietă 5: 2, și soția sa, Dr. Claire Bailey, se află în spatele spectacolului care a fost făcut în blocare.
Dieta Fast 800 este explicată pe site-ul său oficial, care spune că dieta funcționează prin „răsucirea comutatorului metabolic”.
Site-ul explică: „Corpul tău este ca o mașină hibridă; funcționează pe doi combustibili diferiți - zahăr și grăsimi.
„Când corpul tău are nevoie de o explozie rapidă de energie, prima sursă de combustibil la care se transformă este glucoza din sângele tău.
„Apoi se va baza pe zahărul stocat în ficat și mușchi. Numai când acest lucru începe să scadă, corpul se îndreaptă către depozitele sale de grăsime.
„Corpul tău nu poate arde doar grăsimi. În schimb, transformă unele dintre depozitele de grăsime în corpuri cetonice, pe care le folosește ca energie. Acumularea de cetone în sânge se numește cetoză.
„Când urmezi o dietă hipocalorică (800 de calorii pe zi), vei începe să consumi rapid depozitele de grăsimi.