Ce este sarcopenia Nestlé Health Science

science

Aflați mai multe despre sarcopenia, cauzele, simptomele și rolul exercițiilor fizice și al suplimentelor alimentare în prevenirea și inversarea îmbătrânirii musculare.

Ce este sarcopenia?

Pe măsură ce îmbătrânim, corpurile noastre se schimbă în mod natural în multe feluri, inclusiv forța musculară. Dar, uneori, acest lucru depășește procesele normale legate de vârstă și poate deveni o problemă de sănătate, inclusiv sarcopenia. Cum putem preveni ca aceasta să ne afecteze calitatea vieții?

Sarcopenia este o tulburare caracterizată prin pierderea masei musculare și a forței musculare. Este asociat cu procesul natural de îmbătrânire, precum și cu condițiile medicale geriatrice și cu repausul la pat. Sarcopenia este o boală progresivă care afectează în principal persoanele cu vârsta peste 50 de ani - afectând echilibrul, forța și capacitatea generală de a finaliza activitățile de zi cu zi. În timp ce sarcopenia poate reduce speranța de viață, aceasta afectează în primul rând calitatea generală a vieții unei persoane, ducând la:

  • Căderi și fracturi
  • Pierderea în greutate și/sau malnutriția
  • Handicap fizic
  • Calitate scăzută a vieții, instituționalizare
  • Morbi-mortalitate
  • Creșterea costurilor asistenței medicale

Ce cauzează sarcopenia?

Potrivit Fundației Internaționale pentru Osteoporoză (IOF), pierderea musculară începe în jurul vârstei de 40 de ani și progresează odată cu vârsta. În timp ce statisticile variază, experții consideră că, în medie, o persoană pierde între 3-8% din masa musculară pe deceniu și că acest proces are vârfuri între 65-80 de ani. În prezent, se crede că până la 10% dintre adulții cu vârsta peste 50 de ani sunt afectați de sarcopenie.

În timp ce procesul natural de îmbătrânire este principala cauză a sarcopeniei, există și alți factori asociați, inclusiv:

  • Lipsă de exercițiu și imobilitate
  • Tulburări cronice legate de vârstă
  • Evenimente acute, adică internare în spital sau repaus la pat
  • Dieta slabă sau malnutriție, inclusiv un aport insuficient de calorii sau proteine
  • Boli inflamatorii adică artrita reumatoidă sau bolile inflamatorii intestinale
  • Stres sever