Ce este o guava Cum o mâncăm și cum ne poate schimba viața
Guava. toți i-am văzut și am auzit de ei, dar cum îi mâncăm de fapt?
Julia Golkin
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Când te gândești la guava te gândești la escapade tropicale și la smoothie-uri distractive cu umbrele care ies în evidență, dar ce este o guava? Guava este unul dintre acele fructe exotice care, dacă nu aveți idee ce să faceți cu el, treceți doar în magazinul alimentar și nu știți niciodată cu adevărat ce este de fapt. Deci, dacă ar exista o modalitate de a încorpora acest fruct mistic în rutina ta zilnică? Ei bine, după ce citiți acest articol, veți fi îmbogățiți cu cunoștințele și, eventual, veți adăuga un nou articol pe lista dvs. de cumpărături.
Ce este o guava?
O guava este un fruct tropical comestibil, cu o culoare galbenă sau verde deschisă a pielii și o carne care poate fi albă, roz sau roșu închis. Are semințe comestibile și are numeroase beneficii pentru sănătate.
Guava sau Superfruit?
Guave, în timp ce sunt frumoase în culori, dețin o serie de beneficii pentru sănătate. Guava ajută la creșterea imunității. Fapt puțin cunoscut, guava este una dintre cele mai bogate surse de vitamina C, așa că, înainte de a merge, luați-vă tipicul OJ, este posibil să doriți fiecare pentru un suc de guava. Acestea dețin de patru ori conținutul de vitamina C ca portocalele și, deoarece vitamina C ajută la îmbunătățirea imunității și vă protejează împotriva infecțiilor și a agenților patogeni obișnuiți, vă poate menține mai sănătos.
Guava vă poate menține, de asemenea, inima sănătoasă. Fructele de guava ajută la îmbunătățirea echilibrului de sodiu și potasiu al organismului, reglând astfel tensiunea arterială la pacienții cu hipertensiune. Guava contribuie, de asemenea, la scăderea nivelului trigliceridelor și al colesterolului rău, care contribuie la dezvoltarea bolilor de inimă. Magneziul prezent în fruct este responsabil pentru unul dintre numeroasele beneficii ale guiavei, ajută la relaxarea mușchilor și a nervilor corpului. Așadar, după un antrenament greu sau o zi lungă la birou, o guava este cu siguranță ceea ce aveți nevoie pentru a vă relaxa mușchii, a combate stresul și a oferi sistemului dumneavoastră un impuls energetic bun.