CALORII În nuci

Nucile: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii din nuci?

În acest articol:

100g de nuci au aproximativ 654 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă | pumn | cupa | tocat | cupa | jumatate de cana

În special, nuci de dimensiuni medii (5 g) are aproximativ 33 de calorii.

Este vorba de aproximativ 1% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din nuci de dimensiuni medii este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

• 0,5 măr
• 1,5 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 5 minute, să înotați aproximativ 4 minute sau să alergați 3 minute.

Vezi toate date nutriționale de nuci pe diagrame.

Nuci: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea nucilor cu alte produse din categoria nuci:

---