Ce; este o formă de greutate sănătoasă

Cu zece luni înainte de nunta mea, stăteam într-o rochie albă din dantelă, lungă de podea, uitându-mă în oglinda dressingului și gândindu-mă: „Voi fi o mireasă!” Apoi am auzit o voce de femeie de cealaltă parte a peretelui: "Ai asta într-o dimensiune 0? Înot în 2." Mi-am trecut mâinile peste forma potrivită pentru mărimea 8 pe care o purtam și am zâmbit. În trecut, încercarea de rochii lângă o tranșă m-ar fi trimis să fug la sala de sport. Dar nu mai. În urmă cu trei ani, am slăbit 10 kilograme și am fost la cea mai mică greutate a mea pentru adulți, de 134 de kilograme. Bineînțeles, pentru a o întreține, a trebuit să alerg patru mile în fiecare zi și să evit cookie-urile, pastele și covrigi-practic orice cu făină albă sau zahăr. Când motivația mi-a semnalat, m-aș gândi la ce simțeam să-mi închid blugii subțiri sau să primesc un compliment de la un vechi prieten.

greutate sănătoasă

Apoi m-am mutat într-un oraș nou, iar munca și socializarea nu au lăsat prea mult timp la sală. Cântarul s-a strecurat până a ajuns la 150. La 5'8 "știam că mă aflu încă într-un interval de greutate sănătos, dar am fost mortificat de numărul respectiv. După ce am slăbit înainte, am știut că o pot face din nou; devreme pentru a face mișcare înainte de muncă, a monitorizat fiecare mușcătură și a sărit peste orele fericite și petreceri.