Ce; este o condiție preexistentă Rust Nutrition Services - Chew The Facts®
Timpurile pe care le trăim s-au deschis ochilor în multe feluri. M-a făcut să mă gândesc la educația pentru sănătatea publică. În calitate de persoană care a fost instruită în anii 1980 și a lucrat în ambulatorii, educația pentru sănătate a constituit bazele îngrijirii de prevenire în acel moment. Se pare că am scăpat de educarea publicului cu privire la practicile de bază de prevenire a bolilor.
Condiții preexistente
Este important ca oamenii să înțeleagă ce înseamnă starea preexistentă în ceea ce privește riscul pentru sănătate. Toată lumea ar trebui să aibă o conștientizare de bază despre modul în care o afecțiune își afectează riscul de apariție a altor boli și a complicațiilor. Acest lucru nu este important doar acum, ci va continua pentru întreținerea regulată și controlul unei afecțiuni de sănătate.
De exemplu, dacă aveți diabet, aveți automat un risc mai mare de boli de inimă decât cei care nu o au. Același lucru este valabil și pentru hipertensiune (sau tensiune arterială crescută). Dacă aveți tensiune arterială crescută, aveți un risc mai mare de boli de inimă și boli de rinichi decât cineva cu tensiune arterială normală.
Diagnosticul dvs. poate necesita medicamente. Cu toate acestea, chiar dacă vă luați medicamentul exact așa cum v-a prescris medicul (care ar trebui să fiți), medicamentul nu vindecă sau șterge afecțiunea. Unele persoane pot controla tensiunea arterială cu medicamente, dietă și exerciții fizice și au un control mai bun asupra tensiunii arteriale și își pot reduce riscul de complicații. Cu toate acestea, alții pot avea un timp mai dificil de gestionat dacă au alte condiții sau se luptă cu gestionarea greutății.
Este important să rețineți că în „Liniile directoare pentru deschiderea din nou a Americii”, CDC recomandă acest lucru TOȚI indivizii vulnerabili ar trebui să continue să se adăpostească în loc prin fazele I și II.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre condițiile preexistente și despre cât de vulnerabil sunteți. Toată lumea cu o afecțiune preexistentă nu are același risc.
Ceea ce mananci
Probabil ați auzit că „dieta și exercițiile fizice” sunt o strategie importantă pentru o sănătate bună. La fel ca spălarea mâinilor ajută la reducerea răspândirii germenilor și a bolilor, dieta și exercițiile fizice pot avea cu adevărat un impact asupra sănătății și gestionării bolii.
A avea tensiune arterială crescută este un factor de risc pentru complicațiile COVID19. Dar a avea un diagnostic nu înseamnă că nu puteți lucra la controlul riscului. Amintiți-vă, doar pentru că luați medicamente nu înseamnă că puteți mânca orice doriți. Dieta dvs. va afecta, de asemenea, controlul tensiunii arteriale (și controlul glicemiei dacă aveți diabet)
Ce este o „dietă sănătoasă”? Este o dietă bogată în alimente vegetale, săracă în grăsimi saturate, moderată în sodiu și săracă în zahăr. Aceasta poate include dieta DASH, dieta mediteraneană, o dietă vegetariană sau vegană. În calitate de mare fan al dietei DASH, știu că este eficient pentru persoanele cu hipertensiune arterială și/sau boli de inimă. Poate fi adecvat și pentru o persoană cu diabet. Dacă aveți diabet, o dietă cu un efect glicemic mai scăzut vă ajută să controlați nivelul zahărului din sânge.