Ce este mai bine pentru pierderea în greutate, pâine prăjită cu unt de nuci sau avocado
Untul de arahide pătat pe pâine prăjită a fost un mic dejun clasic. Apoi, untul de migdale a devenit noul copil din blocul de mic dejun, urmat de alte unturi de nuci, cum ar fi caju și unt de soare. Apoi ni s-a suflat mintea când cineva a decis să ungă avocado copt pe pâine prăjită caldă și să-i spună micul dejun.
Pâinea prăjită este gustoasă, cu aproape orice împrăștiat deasupra, dar când vine vorba de slăbit, care este cea mai bună alegere - unt de nuci sau avocado? Consultați graficul de comparație de mai jos pentru a vedea cum se acumulează.
| Unt de arahide | 190 | 16 | 7 | 3 | 8 | 20 | 0 | 25 |
| Unt de migdale | 190 | 16 | 6 | 4 | 7 | 80 | 0 | 203.1 |
| Unt de caju | 190 | 15 | 10 | 2 | 5 | 20 | 0 | 54,8 |
| Unt de semințe de floarea soarelui | 180 | 12 | 8 | 4 | 9 | 0 | 0 | 54,8 |
| Avocado (1/2 fruct = aproximativ 3 linguri) | 161 | 14.7 | 8.6 | 6.7 | 2 | 12.1 | 487.4 | 73.7 |