Ce este lumea; s Cea mai bună dietă NG NUTRA
Deci, care este cel mai bun regim alimentar sau plan alimentar? Ha! Aceasta este o întrebare încărcată, dar, din moment ce o aud tot timpul, îmi voi da părerea despre ea.
Cea MAI BUNĂ dietă pe care am întâlnit-o vreodată și pe care am văzut cele mai BUNE rezultate este, cea pe care persoana o alege, o implementează și apoi vede rezultatele din aceasta.
Da, sigur că există o grămadă acolo dovedită științific, mai bună pentru răspunsul la zahăr din sânge, dieta grupelor de sânge, supravegherea greutății, ceto, paleo etc. DAR dacă persoana respectivă încearcă una dintre acestea și nu funcționează pentru ei?
Ghici ce, nu vor crede că dieta funcționează.
Ce funcționează pentru tine?
Așadar, aceasta revine la declarația mea originală referitoare la orice dietă sau plan alimentar pe care îl urmați și de fapt respectați, veți crede că dieta/planul alimentar este cel mai bun.
Fie că sunt de acord cu aceasta, cu vecinul, soția, soțul sau cu oricine se gândește la asta, dacă vedeți REZULTATE, nu pot să vă argumentez că dieta sau planul alimentar nu funcționează, deoarece în mod clar a funcționat pentru dvs.
Lucrul grozav este că, după ce majoritatea oamenilor slăbesc și o țin, nu ajung la „nivelul următor” (dacă nu au făcut-o înainte) și încep să acorde atenție de unde provin caloriile - proteine, carbohidrați, grăsimi, etc.
Știm cu toții că nu există lipsă de diete disponibile pentru a încerca. Da, cred că unii sunt mai buni decât alții, dar atâta timp cât vedeți rezultate, continuați să o faceți (presupunând că este sănătos).
Dacă săpăm un pic mai adânc, motivul pentru care dieta a 8-a sau a 57-a a funcționat de fapt pentru cineva are mai mult de-a face cu MINDSET decât orice. La un moment dat, dacă vrei să faci o schimbare cu corpul tău și cu orice în viața ta, trebuie să te angajezi MENTAL.
Dieta credinței
Dacă nu crezi în tine și reafirmi în mod constant această credință, va fi un drum greu.
De exemplu, mi-am spus mereu că am auto-diagnosticat ADHD, că nu pot sta liniștit perioade lungi și că nu sunt un cititor bun. Ei bine, am trăit în acele cuvinte pe care le-am rostit asupra mea.
Când am început să privesc oameni de succes din jurul meu, mi-am dat seama că toți erau cititori. După ce am făcut niște cercetări, am început să înțeleg puterea minții un pic mai mult. Deci, am schimbat modul în care vorbeam cu mine. Am început literalmente să-mi spun că sunt un mare cititor și că îmi place să o fac. Am încetat să-mi spun că am auto-diagnosticat ADHD și alte lucruri negative.
Da ... M-am întors destul de repede. Acum citesc de obicei 1 carte pe săptămână și mă pot așeza și mă pot bucura de lucruri pentru perioade mai lungi de timp (nu foarte lung încă, dar încă lucrez la ea ... ha).
Nu vă așteptați la un drum ușor
Așadar, întoarceți-vă la punctul meu de a vă gândi bine cu privire la dieta pe care ați ales-o. Trebuie să vă dați seama și să vă amintiți că orice lucru demn de avut nu va fi ușor. Niciodată nu a fost și nici nu va mai fi.
Nu ne face plăcere să facem lucrurile ușoare oricum, așa că nu mai doriți acest lucru. Concluzia este că, dacă doriți slăbi, trebuie să mănânci mai puține calorii decât ceea ce corpul tău arde în fiecare zi.