Ce este legarea burții postpartum și am nevoie de ea
Care.com Australia
Dacă ați fost însărcinată și ați născut oricând în ultimii cinci ani, șansele sunt destul de mari ca feed-urile dvs. de pe rețelele sociale să fi fost inundate de fotografii ale unor celebrități sau bloggeri mame populare care purtau și răsfățau despre înfășurările și trupele post-partum. Mamele celebre precum Cardi B și Jessica Alba jură că purtarea unuia după naștere a fost cheia pentru a reveni la corpurile lor de pre-bebeluș. Dar cât de bine funcționează aceste împachetări postpartum, ce pot și ce nu pot face și cum naiba ar trebui să le porți oricum? Am cerut experților și mamelor adevărate gândurile și sfaturile lor cu privire la legarea burții postpartum.
Căutați o babysitter? Găsește unul în zona ta acum.
Ce este legarea burții postpartum?
Deși hype în jurul valorii de înfășurări și benzi de burtă a explodat în ultimul deceniu din cauza mamelor celebrități care jură pe ele, practica legării postpartum a existat de secole. Înfășurarea burții este o practică veche în cultura malaeziană, unde este cunoscută sub numele de „bengkung” și a fost, de asemenea, în practică în locuri precum Japonia și Mexic de sute de ani. Femeile ar înfășura o bucată de muselină sau o cârpă similară în jurul abdomenului unei proaspete mame imediat după ce a născut pentru a-i oferi un sprijin fizic suplimentar pe măsură ce corpul ei se vindeca.
În aceste zile, există o mulțime de produse pentru înfășurarea buricului disponibile în magazine sau online pentru ca mamele să aleagă dacă decid să urmeze acest traseu după ce au născut. De fapt, unele spitale furnizează chiar mame noi cu o folie postpartum pentru a le aduce acasă.
Ce face legarea burții postpartum?
O bandă sau o bandă postpartum poate fi folosită pentru a vă susține mușchii abdominali direct în primele câteva săptămâni după ce ați născut, când acești mușchi sunt la cel mai slab nivel. De asemenea, pot oferi o compresie ușoară pentru a ajuta uterul să se micșoreze înapoi, deși oricum acest lucru se va întâmpla natural. Multe mame folosesc împachetări postpartum după nașteri vaginale, dar pot fi deosebit de utile femeilor care au născut prin cezariană.
„După ce ai făcut o cezariană, abdomenul tău este slăbit și ai foarte puțin control asupra lor”, spune dr. Sarah Ellis Duvall, fondatoare Core Exercise Solutions, kinetoterapeut și mamă a doi copii. "Învelișul vă poate ajuta să vă oferiți un pic de sprijin suplimentar."
Este sigură înfășurarea burții postpartum?
Înfășurarea burții postpartum în sine este complet sigură. Acestea fiind spuse, femeile care le folosesc în mod necorespunzător pot ajunge să facă mai multe daune decât bine. Există două reguli cu adevărat importante pe care trebuie să le țineți cont atunci când purtați folia postpartum:
1. Aveți grijă să nu strângeți învelișul prea strâns.
Duvall spune că strângerea învelișului prea strâns este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți face corpului tău după naștere și că nu. 1 greșeală pe care o fac multe femei atunci când poartă o folie postpartum. Întrucât multe femei se concentrează nu doar pe recuperare, ci pe încercarea de a-și determina corpurile să „revină”, ele tind să greșească în ceea ce privește modul de compresie prea departe. Acest lucru trebuie evitat cu orice preț, deoarece poate duce la probleme serioase.
„Strângerea învelișului prea strâns poate fi o preocupare reală”, spune Duvall. „Avem în centrul nostru un sistem de control al presiunii, care a fost deja afectat de sarcină și naștere. Dacă strângeți învelișul prea strâns, presiunea trebuie să meargă altundeva, iar calea cu cea mai mică rezistență este podeaua pelviană. Acest lucru ar putea duce la prolaps (o umflătură în podeaua pelviană), care poate dura mai mult timp pentru a se dezactiva și a-și reveni, astfel încât prevenirea este cel mai bun medicament. Cel mai bine este să-l strângeți suficient pentru a oferi un sprijin delicat, dar nu mai strâns. ”
2. Nu purtați folia mai mult decât aveți nevoie cu adevărat
O folie postpartum poate oferi un sprijin atât de necesar imediat după naștere, dar nu există niciun motiv să purtați unul pentru o perioadă lungă de timp.