7-Day Challenge cu alimente crude Dr.

Obțineți 10% reducere la achiziționarea suplimentului pentru participarea la provocare!

Provocare de 7 zile cu alimente crude

Este timpul să resetați!

Cu toții trebuie să apăsăm butonul de resetare și acesta este momentul perfect al anului pentru ao face. Această curățare vă va ajuta să vă resetați palatul, să vă curățați/să vă dezintoxicați corpul, să încercați mai bine să încorporați mai multe fructe și legume în dieta dvs. și, dacă doriți, să treceți la un stil de viață vegetarian/vegan.

În 2015 am început o călătorie cu alimente crude. Mergând în acel an am fost împovărat de dureri articulare severe, în special în genunchi. Uneori ar fi atât de rău, fiul meu ar trebui să mă ajute să duc picioarele la pat.

Spre surprinderea mea, în termen de 3 luni de la începerea dietei mele cu alimente crude, am alergat o cursă de semimaraton. Am continuat să alerg în tot acel an. Durerea articulară a fost inexistentă.

Doriți să vă controlați alimentația și să vă îmbunătățiți sănătatea. Aceasta este provocarea pentru tine!

Datele: Primăvara 2020

Instrucțiuni

Alimente de mâncat

Ce să nu mănânc

Fructe crude, legume crude, nuci și semințe crude, muguri, piureuri, suc proaspăt și multă apă.

Ce să nu mănânc

Fără carne, lactate, grâu, ouă, zahăr prelucrat sau alcool.

La ce să te aștepți

Ce să nu mănânc

Consumabile necesare

Creșterea energiei, concentrarea îmbunătățită

unele erupții, o zi de oboseală (din cauza toxinelor care părăsesc corpul).

Consumabile necesare

Sfaturi pentru succes

Consumabile necesare

Blender și/sau storcător de mare putere, tăietură și cuțit bucătar.

Sfaturi pentru succes

Rugați-vă pentru putere, asigurați-vă că mâncați suficient, educați-vă, planificați ce veți mânca toată ziua, păstrați-l simplu, odihniți-vă din plin.

Rămâi conectat!

Sfaturi pentru succes

Alătură-te nouă pe Facebook la Surrender 365 Group.

Rutină zilnică

Dimineaţă

Spirit/Minte: Rugăciune/meditație (ascult Dappy Keys pe YouTube în timp ce meditez timp de 7 minute)

Corp (la culoare): 12-16 oz de apă cu 1/2 lămâie, 1 lingură de oțet de mere și 1 linguriță de miere crudă (opțional)

Corp (hrană): Smoothie sau Suc (rețete mai jos)