Ce este în dieta ta Olgas Toată viața
"Mai bine mănânc mult în seara asta pentru că dieta mea începe luni!"
Când am auzit o femeie spunând asta la o nuntă în acest weekend, nu m-am putut abține să nu fiu supărată - nu din cauza alegerilor sale alimentare, ci din cauza utilizării cuvântului „dietă”. Adevărul este că toți urmăm un anumit tip de dietă. Unii dintre noi urmează o dietă sănătoasă, în timp ce alții urmează o dietă mizerabilă!
Mi se pare că americanii au totul înapoi. Ar trebui să supraviețuim cu alimente sănătoase și să ne bucurăm de un tratament ocazional - nu invers. Nu este nimic drăguț despre consumul zilnic de junk food, fast-food, prăjit și alimente zaharate procesate. De asemenea, nu este drăguț - chicotind în timp ce spui: „OMG, urăsc legumele. „Fii real și spune„ Urăsc să fiu sănătos! ”
Aceasta se află în dieta MEA!
Cuvântul dietă provine din cuvântul grecesc diaita, care înseamnă mod de viață sau mod de viață. Vedeți, alimentele pe care le punem în corpul nostru dictează modul nostru de viață! „Ținând o dietă”, ar trebui să vă concentrați asupra schimbării stilului dvs. de viață și în fiecare zi ar trebui să efectuați cel puțin o modificare pozitivă a stilului de viață. Sigur, s-ar putea să ai o zi proastă sau chiar o săptămână proastă, dar, în general, te străduiești să devii mai sănătos în fiecare zi.
Oamenii îmi spun mereu: „Am încercat această dietă și a funcționat excelent, dar imediat ce am ieșit din ea am câștigat toată greutatea!” Traducere: „Am mâncat foarte sănătos și am slăbit, dar de îndată ce am început să mănânc porc, am câștigat totul înapoi!”
Astăzi vă provoc pe toți să încetați să considerați că alimentația sănătoasă este temporară! O alimentație sănătoasă este distractivă și în niciun caz plictisitoare - desigur, este greu de crezut atunci când ai un tort Little Debbie Zebra agățat din gură! Vei fi uimit de modul în care papilele tale gustative se vor schimba dacă le vei oferi șansa de a întâlni alimente adevărate, fără a le bombarda în mod constant cu substanțe chimice dure, zaharoase. Apoi, mai mult poți merge fără să mănânci junk food procesat sau să bei sodă zaharată, cu atât papilele tale gustative vor începe să aprecieze aroma alimentelor reale.