Ce este grăsimea viscerală și de ce este important să o reducem
Grăsimea viscerală este acumularea de grăsime pe corpul nostru, dar nu se acumulează în straturile subcutanate ale taliei și coapselor și în jurul organelor abdominale. Este mai periculos decât grăsimea subcutanată obișnuită și combaterea acesteia este mult mai dificilă. Dacă acumularea subcutanată poate fi, în cazuri extreme, îndepărtată chirurgical, medicii nu au învățat încă cum să taie stratul visceral.
Noi la Partea luminoasă ați găsit informațiile esențiale despre grăsimea viscerală pentru a vă familiariza pentru a fi mai sănătoși.
De ce este atât de periculos?
Depozitele viscerale sunt de fapt importante pentru organism, deoarece protejează organele interne de efectele mediului intern. Cu toate acestea, masa lor totală nu trebuie să depășească 10% -15% din cantitatea totală de grăsime corporală.
Obținerea mai multor grăsimi viscerale decât permite norma este un pericol pentru sănătate. Excesul de grăsime viscerală poate provoca boli precum:
- varice, deoarece există o presiune excesivă asupra picioarelor;
- infarct miocardic, deoarece atunci când inima este acoperită de grăsime și începe să eșueze, aceasta poate duce la consecințe dezastruoase;
- boli de natură oncologică;
- tulburări hormonale;
- încălcarea proceselor metabolice din organism.
În ce se deosebește de grăsimea subcutanată?
Corpul nostru are nevoie de grăsime subcutanată. Prin completarea rezervelor de energie ale corpului, ne oferă vitalitate și ne încălzește când este frig. După cum știți, grăsimile se depozitează în corpul nostru cu consumul de alimente. Dar dacă mănânci prea mult sau prea des, corpul tău începe să-și rezerve grăsimea nu în stratul subcutanat, ci direct în apropierea organelor interne. Un astfel de strat intern de grăsime se numește grăsime viscerală.
Există o creștere a grăsimilor în jurul stomacului, ficatului, vezicii biliare, intestinelor, rinichilor și organelor genitale. Excesul de grăsime viscerală blochează fluxul de sânge și limfă către organele interne. Ventilația plămânilor se înrăutățește și oxigenul din organism devine dezechilibrat, ceea ce duce la dificultăți de respirație și somn.
De unde vine?
Acumularea de grăsimi viscerale excesive se datorează predispoziției genetice. Dar și modul nostru de viață joacă un rol important în acest sens. De exemplu, mulți știu că bărbații (chiar dacă sunt zvelți) pot obține ceea ce se numește „burta de bere” dacă consumă prea multă bere. Berea afectează negativ testosteronul, care este un hormon masculin care luptă împotriva depunerii de grăsime în exces.