Câte calorii puteți arde în timp ce faceți treburile casnice, Health News - AsiaOne

publicat la ora 14:00 de Dawn ChenShape

arde

Nimănui nu-i place să facă treburile casnice, dar acum vă puteți simți confortat de faptul că curățarea și efectuarea treburilor se dublează ca un mini antrenament.

Deși rezultatele nu se pot compara cu o sesiune completă de gimnastică, este totuși plăcut să știi că o oră de curățare a podelei arde la fel de multe calorii ca un jogging de 30 de minute.

Și este cu siguranță mai bine decât să vegetezi pe canapea, care îți arde zero calorii. Continuați și oferiți-vă voluntar pentru a face următoarele treburi gospodărești.

Calculele caloriilor provin de la Calorielab și se bazează pe o femeie de 55 kg.

1. Ștergerea podelei

După 15 minute de ștergere a podelei, veți arde 34 de calorii.

După o oră de ștergere a podelei, veți arde 138 de calorii.

2. Spălarea vaselor

După 15 minute de spălat vase, veți arde 18 calorii.

După o oră de spălat vase, veți arde 72 de calorii.

3. Aspirarea