Ziua ta în 1.200 de calorii

Dacă doriți să pierdeți câteva kilograme în plus, săriți peste mese și să mâncați doar bastoane de morcov și hummus nu va funcționa - nu, oricât de mult veți încerca. Cel mai bun mod de a începe pierderea în greutate și de a vă atinge obiectivul este să aruncați o privire la ceea ce mâncați. Potrivit Michelle Bridges, dacă doriți să slăbiți, un plan de masă de 1.200 de calorii pe zi este cel mai bun mod de a vă atinge obiectivele de slăbire. Combinați acest lucru cu exercițiul fizic și vă veți încadra în blugii skinny în cel mai scurt timp. Dar, dacă vă faceți griji, nu veți mai ajunge niciodată să vă bucurați de mâncare gustoasă, gândiți-vă din nou, pentru că puteți obține o mulțime pentru 1.200 de calorii.

ovăz laminat

Am eliminat stresul și v-am creat propria zi de 1.200 de calorii pe o farfurie.

Vrei o altă opțiune? Consultați acest plan alternativ de masă.

Mic dejun - 345 calorii

Începeți-vă dimineața într-un mod sănătos cu acest borcan de ovăz. Făcut cu ovăz laminat, lapte de cocos, semințe de chia, migdale șlefuite și sirop de arțar pentru puțină dulceață, acesta va fi cel mai bun lucru care se va întâmpla dimineața ta.