Povești de dietă eșuate
Dietă. Este cel mai înfricoșător cuvânt din patru litere pe care îl cunosc.
Aceasta este problema cu „Dietele”. Toți sunt atât de înfricoșători - deloc distractiv, deloc distractiv. Și acesta este un motiv pentru care eșuează atât de des. Dacă sunteți serios în legătură cu pierderea în greutate, atunci trebuie să o faceți realizabilă.
Dacă vă gândiți să continuați un plan de reducere a grăsimilor, acesta este un moment oportun pentru reflecție. Să ne uităm la două povești pe care le-am intitulat „Zilele dietei vieții noastre”.
Povestea dietei eșuate a lui Jen
În ultima vreme, Jen are mai multe lucruri care au contribuit la starea ei de dispreț, dar în principal, noul ei plan de reducere creează probleme.
Dieta ei a început în urmă cu trei săptămâni, când nu reușise să apese butonul de pe blugii săi de călărie, cu pantaloni scurți. A fost tragic. Jen a decis că nu va mai aștepta un moment pentru a-și pierde straturile voluminoase de exces de grăsime corporală.
Prima săptămână a planului de dietă a fost mai puțin distractivă decât o girafă care vizitează o peșteră cu tavan jos.
În a doua săptămână, era sigură că se înnebunește, pentru că își imagina în continuare că vede curte de culoare ciocolată în curtea ei, când în realitate a văzut movile de furnici.
Norocos pentru ea, nu a gustat.
A treia săptămână a fost mai rea decât un atac de constipație, fără prune uscate la vedere. Într-o zi de joi, ea s-a predat în cele din urmă unuia dintre demonii de pierdere în greutate pe care i-a întâlnit - un obiect învechit, centrat pe crimă, înconjurat de un burete auriu.
A fost imediat catapultată înapoi în Țara Milk & Honey Buns. O altă dietă eșuată. De ce nu a reușit dieta Jen? Vom ajunge la asta, dar mai întâi să citim despre experiența Mac cu pierderea în greutate.
Mac's Failed Diet Story
A auzit despre o dietă de modă, care era plină de proteine. Cantitățile mari de proteine din plan ar trebui să-și mențină pofta de mâncare satisfăcută în timp ce a slăbit 50 de kilograme de flacon nedorit. Prietenul său Sam slăbise 75 de lire sterline cu acest plan - așa că Mac a decis să încerce.
Până la sfârșitul săptămânii a ajuns în camera de urgență aproape de moarte. După două zile de touch and go, medicii săi au reușit să-i stabilizeze aspectele vitale.
A aflat că are o stare de sănătate ascunsă - diabetul și că dieta bogată în proteine aproape că i-a pus capăt vieții. El a experimentat insuficiență renală în plus față de leziuni cardiace și efectele erau încă să fie determinate de timp.
Dieta lui Mac a eșuat. De ce, s-ar putea să vă întrebați?
De ce nu reușesc dietele
În situația lui Jen, nu și-a putut depăși dorința de a mânca mâncărurile pe care le iubea. Sincer, au continuat să o bântuie. Pentru a-și remedia situația, ar trebui să învețe controlul porțiunilor - precum și cantitatea de calorii zilnice pe care corpul ei le necesită pentru a fi la greutatea sănătoasă recomandată.
Nu există absolut niciun motiv în situația ei că nu se poate bucura de mâncarea pe care o iubește - cu măsură.
Acest lucru se aplică în special alimentelor care conțin cantități semnificative de grăsimi și zaharuri, deoarece aceste alimente sunt în general bogate în conținut caloric.
De exemplu, Jen ar putea consuma mai multe căni de legume aburite în comparație cu un mic cupcake.
Jen trebuie să fie, de asemenea, dispusă să se adapteze la un plan zilnic de alimentație care conține mai puține calorii pentru a-și susține greutatea sănătoasă. Și trebuie să adere la un consum mai mic de alimente permanent pentru a obține o pierdere permanentă în greutate.