Ce este dieta linguriței și funcționează Daily Times

Anul trecut ne-a prezentat nenumărate tendințe dietetice nebune, fără prea multe dovezi care să le susțină. De la dieta mono, până la curățarea taco-ului, cele mai populare diete din 2016 au fost destul de revoltătoare.

Acum, 2017 se dovedește că dietele nebune nu vor dispărea: o femeie a deschis recent despre scăderea dramatică a greutății folosind Dieta cu linguriță, în care își măsoară porțiile și mănâncă cu o linguriță.

Mathilde Broberg a scăzut aproape jumătate din greutatea corporală cu această metodă, începând de la 268 de lire sterline și scăpându-și drumul până la 125 de lire sterline în decursul a doi ani și jumătate. În urma pierderii în greutate, tânăra de 21 de ani este acum antrenor personal și un model de îmbrăcăminte sport. „În primul rând, porțiunile mele sunt de aproximativ dimensiunea unei mâini plate. M-am asigurat că porțiile mele nu sunt mai mari decât atât. M-a oprit să strâng un munte alimentar pe farfurie ca înainte, ”a declarat pentru Daily Mail Broberg, care obișnuia să mănânce 3.500 de calorii pe zi.

„De asemenea, am început să mănânc mai degrabă cu o linguriță decât cu o lingură; în acest fel, mă simțeam complet mai repede. Mâncând cu o linguriță, mi-a păcălit creierul să creadă că consum mult mai mult decât eram în realitate. A funcționat bine pentru mine. ” De asemenea, a eliminat din alimentație junk food. „Am renunțat la jetoane, bomboane, prăjituri, pâine și paste, precum și am folosit câteva trucuri grozave pentru a combate lăcomia mea”.

---