Ce este cea mai bună viață a proiectului Keto Diet?
Fii cel mai fericit și mai sănătos pe tine
Ce este dieta Keto?
În primul rând, ce este dieta keto?
În general, dieta ketogenică (ceto) este o dietă bogată în grăsimi în care consumați 70-80% grăsimi, aproximativ 20% proteine și aproximativ 5% carbohidrați. Această schimbare determină corpul dumneavoastră să ardă cetone în locul glucozei arse furnizate de carbohidrați. Mai precis, cetonele sunt substanțe chimice produse în ficat, care sunt produse atunci când organismul nu are suficientă insulină pentru a transforma glucoza (zahărul) în energie. Ca răspuns la aceasta, corpul tău folosește grăsimea ca o altă sursă de energie care se transformă în cetone, trimitându-le în fluxul sanguin.
Când treceți de la arderea glucozei la arderea cetonelor în timp ce urmați dieta keto, aceasta provoacă ...
- Metabolismul dvs. pentru a accelera
- Mai puțină foame
- Masa ta musculară să crească
- Tensiunea arterială și bolile de inimă riscă să se îmbunătățească
Studiile au arătat că persoanele care urmează dieta ceto au slăbit mai mult comparativ cu o dietă tipică cu conținut scăzut de grăsimi. Majoritatea persoanelor care urmează dieta keto observă rapid că slăbesc imediat după o săptămână după ce au trecut la consumul de grăsimi.
Beneficiile dietei Keto
Trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a vă schimba dieta.