Ce este atât de grozav la grapefruit; În bună sănătate; Bivol; WNY; cu Healthcare Newspaper

grozav
De când a început debutul celebrei diete Grapefruit - încă din anii 1930, pentru a ajuta starletele să piardă în greutate - grepfruturile au fost asociate cu pierderea în greutate. Fanii susțin că conține enzime care ajută la arderea grăsimilor. Unele studii au arătat că persoanele care mănâncă o jumătate de grapefruit proaspăt sau beau suc de grapefruit înainte de fiecare masă pierd mai mult în greutate decât persoanele care nu consumă.

Dar nu toate studiile au arătat același beneficiu de slăbire; iar oamenii de știință nu pot spune dacă pierderea în greutate s-a datorat în mod special grapefruitului sau, în general, alimentării cu un aliment cu conținut scăzut de calorii. Ultimul cuvânt al nutriționiștilor: nu te uita la grapefruit pentru a topi grăsimile, ci uită-te la acest fruct tărâț de-a gura pentru o serie de alte beneficii pentru sănătate.

Marele factor nr. 1:

Toate grepfrutele ambalează o doză puternică de vitamina C, iar cele roșii și roz oferă o doză bună de vitamina A. Un antioxidant puternic, vitamina C joacă un rol vital în formarea colagenului, poate accelera vindecarea rănilor și a fost chiar legată de reducerea ridurilor. Un nutrient la fel de esențial, vitamina A promovează o viziune bună, o creștere normală a oaselor și o sănătate generală.

Ambele vitamine lucrează din greu pentru a menține sistemul nostru imunitar fredonând, ceea ce este deosebit de important în timpul sezonului gripal.

Marele factor nr. 2:

Grapefruitul poate ajuta la scăderea colesterolului „rău”. Numeroase studii au arătat că consumatorii de grapefruit, în special cei care mănâncă roșu, au înregistrat o scădere notabilă a colesterolului LDL. În timp ce cercetătorii nu pot identifica de ce grepfruturile au acest efect asupra colesterolului, ei sugerează că fibrele de compensare a colesterolului, concentrația ridicată de antioxidanți și fitonutrienții benefici pot contribui la acest beneficiu sănătos pentru inimă. Vești mai bune pentru inima ta: grapefruitul pare să scadă nivelurile de trigliceride, un alt tip de grăsime „proastă” care poate înfunda arterele.