Ce este apa cu hidrogen și funcționează de fapt SINE
Există o nouă apă de wellness la modă în oraș.
Ce este apa cu hidrogen, întrebi? Nicholas Perricone, MD, vă va spune - numărați dermatologul și nutriționistul certificat de bord printre cei mai noi fani ai apei la modă. Dr. Perricone și-a făcut un nume în domeniul sănătății cu dieta Perricone, un plan de masă despre care adepții spun că ajută la reducerea inflamației corporale și la crearea pielii strălucitoare și îndeamnă acum oamenii să regândească tipul de apă pe care îl beau.
Potrivit Dr. Perricone, apa cu hidrogen este următorul lucru important în domeniul sănătății (deși este important să rețineți că a fost o mare tendință în Japonia de mulți ani, unde este cunoscută sub numele de „soluția Shin’nooru”). Apa cu hidrogen este pur și simplu apă care, prin mai multe mijloace, are adăugată hidrogen gazos suplimentar. Se presupune că funcționează astfel: Când ingerați hidrogen gazos, acesta acționează ca un antiinflamator și o porțiune a moleculei de hidrogen are activitate antioxidantă. Vă ajută să vă transformați celulele într-o „fabrică de antioxidanți”, Dr. Explică Perricone.
Susținătorii apei cu hidrogen, precum Dr. Perricone, susține că consumul de apă cu hidrogen vă poate oferi mai multă energie, poate încetini procesul de îmbătrânire (inclusiv efectele sale asupra pielii) și chiar accelera recuperarea musculară după un antrenament. „Veți descoperi că, după ce vă antrenați, nu sunteți nici pe departe la fel de obosiți” când beți apă cu hidrogen în prealabil, Dr. Spune Perricone. „Probabil ai putea face un alt antrenament după aceea”. El îndeamnă oamenii să „arunce băuturile energetice actuale” și să opteze pentru apă cu hidrogen.
Dr. Perricone este un fan al apei cu hidrogen, consideră că ar putea avea un impact uriaș asupra sănătății noastre. „Privind epidemiologia, dacă avem națiunea cu apă cu hidrogen, economiile pentru sistemul de sănătate ar putea fi enorme”, a spus el pentru W într-un interviu recent.
Acestea sunt câteva afirmații destul de mari, dar cercetările pentru a le susține nu sunt exact acolo.
În timp ce Dr. Perricone vorbește despre știința din spatele băuturii, cercetările privind apa cu hidrogen sunt mici și limitate. Un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, publicat în Journal Research in Sports Medicine în 2014, de exemplu, a constatat că cei care au băut doi litri de apă hidrogenată timp de 14 zile au „crescut semnificativ” pH-ul din sânge arterial în post, adică mai mulți ioni de hidrogen în sânge decât cei care au băut doi litri de apă de la robinet. Drept urmare, au ajuns la concluzia că apa cu hidrogen „poate avea un efect alcalinizant.” (Când corpul unei persoane se află într-o stare mai alcalină, se crede că vă oferă mai multă energie, vă ajută să gândiți mai bine și încetinește procesul de îmbătrânire.) Dar dimensiunea studiului și populația eșantionului au fost mici, urmărind doar 52 de bărbați activi fizic.
Un alt mic studiu dublu-orb publicat în revista Medical Gas Research în 2012 a urmat 10 fotbaliști de sex masculin cărora li s-a administrat fie apă cu hidrogen, fie apă regulată pentru intervale de o săptămână. Cercetătorii i-au supus apoi testelor de sânge și au descoperit că atunci când bărbații beau apă cu hidrogen, mușchii lor erau mai puțin obosiți după aceea. „Aceste rezultate preliminare pot sugera că [apa cu hidrogen] poate fi o hidratare adecvată pentru sportivi”, au spus cercetătorii în studiu.