Ce complex B să alegi
Creșterea gradului de conștientizare socială în materie de nutriție și suplimentare face ca un număr tot mai mare de oameni să decidă să-și completeze dieta cu pachetul de vitamine B. Din ce în ce mai des se acordă atenție formelor de vitamine conținute într-un astfel de supliment, deoarece alegerea celui mai ieftin produs oferit într-o farmacie poate să nu fie soluția optimă.
Utilizarea unor forme adecvate de vitamine permite cea mai bună utilizare a acestora, ocolind blocajele în metabolismul lor, prin care aprovizionarea cu forme inactive ar putea crește prea puțin nivelul activelor biologice din organism. Ca urmare, sunt economisite și resursele care ar putea fi consumate în procesele de conversie a vitaminelor.
Mai jos vom analiza mai multe complexe de vitamine B de înaltă calitate din raftul superior, inclusiv forme active și bine absorbite de vitamine care pot fi utilizate mult mai bine decât omologii lor tradiționali.
Jarrow Formules B-Right
B-Right a câștigat inimile a mii de oameni cărora le pasă de sănătate și de înaltă calitate a suplimentelor. Se poate spune că a fost pionier în traseele către complexe B avansate. Își datorează popularitatea în principal conținutului de forme active, metilate de vitamine B9 și B12.
Pro
- adaos de colină cu inozitol
- întrucât singura are două forme de vitamina B5
Minusuri
- o singură formă de vitamina B3
- cea mai mică doză de biotină
- amestecuri de forme active și inactive în locul celor exclusiv active
- riboflavină singură, fără mononucleotidă cu flavină
Doctor's Best Best Complet Active B-Complex
Un alt preparat foarte bun, însă, diferă în doze de vitamine în comparație cu predecesorul său. Este ales în special de cei care se concentrează mai mult pe vitamina B12, deoarece cantitatea acestei vitamine este mult mai mare decât cele observate în produsele concurente.
Pro
- o cantitate mult mai mare de vitamina B12 decât în alte complexe
- combinație de riboflavină și flavină mononucleotidă
- adaos de vitamina C
- cea mai mare doză de tiamină și vitamine B6