Ce ceai pentru slăbit ar trebui să aleg World Vitae
Postarea de astăzi despre găsirea ceaiului potrivit pentru a ajuta la pierderea kilogramelor în plus pare foarte potrivită, deoarece este atât luna națională a ceaiului fierbinte, cât și luna națională a formării.
Ianuarie este un moment pentru rezoluțiile de Anul Nou, pentru a reveni în formă după sărbători, pentru a întoarce o nouă frunză, pentru a vă recomanda obiectivele de sănătate și fitness, pentru curățarea dietei după un sezon de mâncare îngăduitoare și pentru a vă menține la cald. cu o ceașcă fierbinte de ceai.
Și când te gândești să bei ceai pentru a ajuta la pierderea în greutate, trebuie să iei în considerare toate aceste lucruri ... un plan nutritiv solid (nu îl vom numi dietă), activitate fizică și alte obiceiuri sănătoase ... nu doar să stai pe canapeaua bând ceai, așteptând și sperând.
Când sunteți gata să adoptați o abordare cuprinzătoare pentru a pierde o parte din jiggle, inclusiv a mânca mai bine și a deveni activ, veți găsi ceaiul mult mai eficient pentru a vă ajuta să atingeți acest obiectiv.
Dar, în ce ceai ar trebui să aveți încredere? Un ceai verde de freză? Ceaiul verde matcha cu pulbere foarte cofeinizată? Pu-erh cu enzimele sale active? O plantă laxativă pentru spălarea intestinelor? Sau o tisană din plante pentru a ajuta la controlul glicemiei? Ceva combinație? Un amestec?
Ceai verde
Cercetările privind ceaiul verde arată că pot avea un anumit efect asupra contribuției la pierderea în greutate, datorită combinației de cofeină și catehine de ceai, cum ar fi EGCG. Desigur, cele mai convingătoare dovezi sugerează că ceaiul verde înainte ca exercițiul să fie mai eficient.
Recent, matcha - ceai verde japonez sub formă de pulbere - a devenit draga ceaiului din lumea sănătății și a slăbirii. Deoarece cu matcha consumați întreaga frunză, se crede că matcha este de 10 ori mai puternic decât ceaiul verde cu abur și are de până la 137 de ori mai mult EGCG. (O căutare rapidă pe PubMed nu relevă studii convingătoare cu privire la impactul matcha asupra greutății corporale sau a pierderii de grăsime.)
Dacă vă place ceaiul verde, vă puteți permite matcha și nu sunteți sensibil la cofeină, ceaiul verde ar fi cu siguranță un plus benefic pentru un stil de viață sănătos.
Ceai Pu-erh
Ceaiul Pu-erh este favoritul de multă vreme al fetelor chinezești pentru a le ajuta să se descurce sau să piardă în greutate și este adesea servit după cină pentru a sprijini digestia.
Spre deosebire de alte ceaiuri, ceaiul pu-erh trece printr-un proces de fermentare (înainte de a fi în cele din urmă uscat), iar acest proces ajută la activarea anumitor enzime. Cercetările sugerează că caracteristicile unice ale ceaiului pu-erh pot ajuta la digestia grăsimilor și a alimentelor grase, pot ajuta la transformarea grăsimilor stocate în energie, la îmbunătățirea markerilor biologici precum colesterolul și, prin urmare, la suprimarea greutății corporale.