Jurnalul meu de slăbire - Povestea mea de slăbire 🤓 - Wattpad

salutăjustinornot

Călătoria mea a început în septembrie 2016, când am decis să încep să mă antrenez și să mănânc sănătos pentru a slăbi. Am pierdut. Mai mult

nimic despre

Jurnalul meu de slăbire

Călătoria mea a început în septembrie 2016, când am decis să încep să mă antrenez și să mănânc sănătos pentru a slăbi. Am slăbit mai repede decât mă așteptasem și wa.

Povestea mea de slăbire 🤓

Totul a început vara anului 2016. Când am vrut să manifest acest lucru pe care l-am avut întotdeauna în fundul minții și am auzit de oameni de mai multe ori. A pierde in greutate.

Eram un bob foarte foarte subțire și smol când eram copil, dar cândva în viața mea și nu știu cum și de ce am început să mă "îngraș". Probabil că am cântărit cu 4-5 kilograme mai mult decât greutatea mea ideală, dar în mod serios toată lumea îi vorbea mereu despre asta mamei mele, cum am fost grasă și cum ar trebui să slăbesc sau că poate am avut probleme cu hormonii mei, pentru că se pare că nu nu mănânc mult, dar totuși m-am îngrășat (povestea din spate: da, pofta de mâncare era smol, dar bish am mâncat doar alimente nesănătoase, grase și junk, deci cum nu te aștepți să nu mă îngraș și, de asemenea, fiecare individ este diferit și mă îngraș diferit și aparent eu mă îngraș dacă am o dietă constând numai din junk food)

bine oricum, deci înapoi în august 2016, unde am început să încerc să slăbesc și, din moment ce eram ignorant, desigur, deoarece nu știam nimic despre cum să slăbesc și toți oamenii mi-au spus (chiar și nutriționistul FKING sau dacă erau medicii idk ce erau) a fost să mănânce mai puțin. NU MĂNCAȚI SĂNĂTOS ȘI O MULȚĂ DE VEGGIES COZ NU AU MULTE CALORII, AȘA CĂ TBH NU LE POT SUPREA, DAR SĂ FKN MÂNCĂ MAI MIC. Bine, așa am făcut, am mâncat ca orice am avut în frigider, dar în porții foarte mici (cum ar fi un cârnat etc. cu alte lucruri). După o săptămână m-am cântărit și am văzut că nu pierd niciun kilogram. Așa că am știut că am greșit ceva. Am început să fac cercetări etc. și apoi am ajuns la concluzia că ar trebui să mănânc carne slabă (piept de pui și pește) și legume. Și am făcut asta împreună cu exercițiile fizice (am ieșit afară/cu bicicleta timp de 30 de minute sau o oră și apoi am mers pe banda de alergat acasă timp de 30 de minute) și da, am slăbit, foarte rapid (pot vedea de ce acum din prima este mai ușor pentru mine ca adolescent să slăbesc decât adulții și, de asemenea, pentru că obiectivele mele erau întotdeauna să mănânc 1200 de calorii zilnic și deveneam și mai fericit dacă mâncam mai puțin decât atât)