Ce calorii aș arde lucrând într-un bar Nutracheck
Ce calorii aș arde lucrând într-un bar?
Bună, lucrez într-un mic bar în fiecare vineri și sâmbătă seara, de obicei timp de aproximativ 5 ore. Făc un pic de mers pe jos, cred că fac asta, picioarele mele sunt mereu dureroase până la sfârșitul nopții, câte calorii credeți că s-ar consuma într-o seară? În aceste nopți, sar peste sala de gimnastică, deoarece nu am suficient timp și am considerat că barul este exercițiu într-o anumită măsură! Aș fi recunoscător dacă m-ați putea ajuta să răspund la această întrebare!
Expertul nostru spune.
Aș sugera, de fapt, să nu luați în considerare acest lucru în ecuațiile de calorii ca activitate zilnică, oamenii care se plimbă la locul de muncă și așa mai departe pot gândi cifre de echilibru caloric, deoarece este puțin probabil să ardeți un număr de calorii semnificativ mai mare, atunci dacă ați fi într-o noapte plimbare prin oraș sau cumpărături în timpul zilei, deci practic activități zilnice. Întrucât sunt doar două nopți pe săptămână, l-aș reduce doar, deoarece acest lucru vă va asigura că veți rămâne exact cu calculele dvs. de calorii.
Dacă doriți cu adevărat să puneți o cifră și să o includeți, atunci vă recomand să adaptați una dintre cifrele de calorie pentru mers, adică alegeți ritmul de mers „lent” și aplicați la timpul pe care îl petreceți continuu mergând.
Deci, scuze pentru că nu ți-ai dat o cifră specifică, dar cred că ai beneficia de excluderea contribuției sale la calculele tale de calorii.