Ce ar trebui să comand la McDonald’s Keto Dining Guide
Hip2Keto poate câștiga un mic comision prin linkuri afiliate în acest post. Citiți politica noastră de divulgare completă aici.
Imparte asta:
Pofta de mâncare din Arcurile de Aur?
McDonald’s oferă un ghid nutrițional și de luat masa destul de util, personalizabil, dar ajută și mai mult să ai puțin ajutor keto de la cineva care a fost acolo unde te afli când te întrebi ce să comanzi.
Noțiunile de bază ale comenzii de succes McDonald’s:
- Evitați chiflele, împachetările, covrigi, biscuiți, clătite, coacere și cartofi prăjiți.
- Când aveți dubii, lăsați condimentele afară.
- Pentru băuturi, rămâneți cu apă, cafea neagră, ceai cu gheață neîndulcit sau produse Diet Coke.
- Dacă meniul spune „fără zahăr”, consultați oricum ghidul nutrițional.
- Descărcați aplicația gratuită pentru oferte uimitoare: iPhone sau Android
Iată cum să comandați ceto la fave fast food-ul din America:
Mic dejun
„Ouă McMuffin cu cârnați și brânză, țineți pâinea. Și o cafea neagră. ”
Vrei ouă adevărate și proaspete? Mergeți cu McMuffin peste ouul pliat, care este turnat dintr-un recipient înainte de gătit. Cafeaua simplă și neagră este cel mai sigur pariu aici cu cofeină, deoarece opțiunile lor de cafea fără zahăr nu sunt ceto.
Masă TOTAL: 310 calorii 46g grăsime | 4g carbohidrați | 28g proteine
- Tort de cârnați: 190 de calorii | 18g grăsime | 1g carbohidrați | 7g proteine
- Ou: 70 de calorii 5g grăsime | 1g carbohidrați | 7g proteine
- Brânză americană, felie: 50 de calorii 3,5g grăsime | 2g carbohidrați | 3g proteine
- Cafea, simplă, neagră: 0 calorii | 0g grăsime | 0g carbohidrați | 0g proteine
Pranz cina
„Voi avea sandviciul, te rog, fără chifle, ketchup sau sos ...”
Opțiunile de aici abundă, de la sandvișuri noi, artizanale, la standardele lor standard. Rețineți că acești burgeri nu includ ceapă, murături sau sosuri:
- Hamburger: 90 de calorii 6g grăsime | 0g carbohidrați | 7g proteine
- Cheeseburger: 140 de calorii | 10g grăsime | 2g carbohidrați | 10g proteine
- Cheeseburger dublu: 270 de calorii 20g grăsime | 4g carbohidrați | 1g fibre | 20g proteine
- McDouble: 220 de calorii | 16g grăsime | 3g carbohidrați | 17g proteine
- Bacon McDouble: 290 de calorii 21g grăsime | 3g carbohidrați | 23g proteine
- Triple Cheeseburger: 360 de calorii | 26g grăsime | 5g carbohidrați | 1g fibre | 27g proteine
- Quarter Pounder: 240 de calorii | 18g grăsime | 1g carbohidrați | 20g proteine
- Quarter Pounder cu brânză: 340 de calorii | 25g grăsime | 4g carbohidrați | 1g fibre | 25g proteine
- Big Mac: 230 de calorii | 16g grăsime | 3g carbohidrați | 1g fibre | 17g proteine
- Pico Guacamole Burger: 390 calorii 28g grăsime | 8g carbohidrați | 2g fibre | 25g proteine
- Sandwich de pui la grătar artizanal: 160 de calorii | 4g grăsime | 2g carbohidrați | 29g proteine