Cazeină și post intermitent - Forumuri
Instrumente pentru fire
Căutați fir
Cazeină și post intermitent
Am făcut câteva căutări și cel mai direct răspuns pe care l-am primit a fost de la Gemenii Hodge, dar mă întrebam dacă aș putea cere mai multe informații despre întrebarea mea.
Deci, dacă iau proteine de cazeină pentru a-mi termina hrana cu IF, aceasta îmi va împiedica perioada reală de post, deoarece cazeina este o proteină cu eliberare foarte lentă. Încă îmi lovesc macro-urile, dar îngrijorarea mea este că cazeina poate dura până la 8 ore (ceea ce spun oamenii este cantitatea de timp necesară cazeinei pentru a se digera complet) pentru ca corpul meu să înceapă să postească. Nu iau cazeină directă, iau Combat Powder, care este un amestec.
Oricum, ar trebui să fiu îngrijorat că nu lovesc corect fereastra de post de 18 ore (rapid) -6 ore (feed)? Sunt încă cu un deficit caloric, așa că văd rezultate. Fac IF de vreo 2 săptămâni și pierd BF și câștig forță, ceea ce este o nebunie la un deficit caloric. Apoi a apărut această întrebare și m-a pus pe gânduri.
Urmăriți-mă într-o aventură încântătoare (Jurnalul Meu):
În prezent: călătorie + MA Forensic Psych
Ultima țară vizitată: Costa Rica - 2020
Următoarea țară rezervată: Albania 2021, Scoția 2021
Beneficiile fiziologice ale postului intermitent sunt extrem de supraestimate - în inima sa, ce faci diferit, în afară de amestecarea momentului aportului tău caloric? Chiar crezi că corpul tău va produce brusc o cantitate vizibilă de HGH, doar pentru că mănânci mai rar?