Cathrines Corner 10 lucruri neașteptate pe care le-am învățat dintr-o pierdere în greutate de 100 de kilograme (și întreținere)
Nota editorului: Cathrine Shinn a pierdut 100 de kilograme folosind Diet-to-Go și a reușit să mențină această pierdere în greutate timp de un an. * În acest an, vom ajunge în mod regulat din urmă cu Cathrine pentru a afla sfaturile și trucurile ei pentru pierderea în greutate, sănătos. vie și mai mult!
Greutatea actuală: 226
Poartă: întreținere
Timp de la pierderea a 100 de lire sterline: Un an, 2 luni
Scopul lui Cathrine nu este neapărat să slăbească. Pentru ea, obiectivul este să-și mențină pierderea în greutate de peste 100 de kilograme - și să o facă timp de cel puțin cinci ani.
„Tot ceea ce citești spune dacă îl poți menține timp de cinci ani, ești bun”, a spus Cathrine. „Dacă slăbesc, bine, dar scopul meu este întreținerea”.
Cathrine a spus că este acea mentalitate care a menținut-o când a suferit recent o procedură medicală obișnuită cu femeile care suferă o pierdere semnificativă în greutate.
„Am fost atât de pașnică cu el, deoarece știam că corpul meu era mai puternic decât a fost vreodată în viața mea de adult”, a spus ea, adăugând că operația a decurs fără probleme și de atunci a revenit.
A pierde în greutate și a ajunge în acest punct a fost una dintre cele mai importante experiențe pe care le-a făcut vreodată, schimbătoare de viață.
Și pe parcurs, Cathrine a învățat lucruri pe care le mai păstrează și astăzi.
„Nu pot să vă spun cât de diferită este viața mea”, a spus Cathrine. „Încă mă gândesc la asta în fiecare zi. doar lucrurile de zi cu zi, cum ar fi să mă urc într-un avion și să-mi îndoiesc centura, sau să găsesc un loc unde să stau și să nu-mi mai fac griji: „Pot să mă încadrez în scaunul acela?” Acestea sunt lucruri care mi-au cauzat anxietate, care m-au ținut de la a face anumite lucruri. ... Nu mai îmi fac griji pentru aceste lucruri. ”
Iată 10 lucruri neașteptate pe care catrina le-a învățat dintr-o pierdere în greutate de 100 de kilograme (și întreținere):
1. Nu-mi dădusem seama cât de rău mă simțeam până când am început să mă simt mai bine.
„Cu cât mă simțeam mai bine, cu atât mai mult îmi doream să mă simt mai bine. Bineînțeles că în capul meu, știam că dacă voi pierde în greutate mă voi simți mai bine, dar nu aveam idee cât de bine mă simt fizic și mental ”.
2. Angajamentul de a scrie totul, în fiecare zi, este esențial.
„Nu pot să trec doar o zi și să nu fiu responsabil. Trebuie să răspund în fața mea. Încă notez ce beau, ce mănânc și când fac mișcare.
Acest lucru l-am folosit ca instrument de la început. Dacă renunț la asta, atunci știu că voi începe să slăbesc. Acesta este un lucru pe care Diet-to-Go îl continuă să mă ajute cu ... mărimile porțiilor sunt amintiri constante de cum arată o porție de pui, iată cât de mult un cereale și iată câte legume să mănânce în fiecare masă. "