Catherine a slăbit 38 de lire sterline de pierdere în greutate
Transformarea zilei: Catherine a slăbit 38 de lire sterline. Această asistentă medicală înregistrată a vrut să fie un exemplu de sănătate și fitness. După ce a încheiat o relație proastă, a decis că este momentul perfect pentru a se concentra pe ea însăși. Vedeți cum a acționat.
Care a fost motivația ta?
Am vrut să slăbesc pentru că am ajuns la cel mai greu pe care am fost vreodată. Am vrut să fiu sănătos și să fiu un exemplu pentru alții, deoarece sunt asistentă medicală înregistrată. De asemenea, am ieșit recent dintr-o relație oribilă și am vrut să mă întorc la mine.
Ce te-a inspirat să continui când ai vrut să renunți?
Concentrarea mea asupra sănătății mele și a fi în formă optimă.
Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Am mâncat doar pește/produse din pește, mi-am crescut aportul de legume/fructe și am consumat cel puțin 4 sticle de apă pe zi. Nu am mâncat după ora 20 și nu am consumat alcool sau carne de porc. (Cu excepția vinului, dar numai în ocazii speciale) mi-am redus și consumul de lactate la jumătate. Nu aveam un plan sau program specific. Tocmai am mers la sală și am devenit mai conștientă de ceea ce am mâncat și când am mâncat-o.