Catherine a pierdut 30 de kilograme cu CrossFit și Home Cooking - The We We We Were
Pierderea în greutate înainte și după: Jamie a pierdut 159 de kilograme puțin câte puțin
Nume: Catherine Walker Hart
Înălțime: 5 picioare, 7 inci
Înainte de greutate: 168
Cum am câștigat-o: dependența de alimente și mâncarea excesivă rulează pe o parte a familiei mele - mâncarea rapidă rulează pe cealaltă parte. Am amândouă! Întotdeauna mi-a plăcut să mănânc și am fost întotdeauna un consumator rapid. Să mănânc mult după punctul meu complet a fost o întâmplare zilnică în viața mea.
Când am crescut, eram foarte activ și aveam un metabolism destul de decent, așa că obișnuiam să mănânc prea mult. După ce m-am căsătorit în 2006, nu mai eram la fel de activă ca mai înainte și mâncarea mea excesivă a început să mă ajungă din urmă. Eu și soțul meu am devenit, de asemenea, „regele și regina mâncării”. Când mâncați majoritatea meselor din restaurante, nu aveți controlul asupra a ceea ce intră în ele, iar porțiile sunt mai mari decât are nevoie o persoană. De asemenea, eram un pic dependent de carbohidrați, mâncând cu ușurință de patru până la cinci ori cantitatea adecvată de carbohidrați din mesele mele. Eu și soțul meu am dezvoltat, de asemenea, un obicei de înghețată. Am putea trece printr-o întreagă halbă pe noapte.
Cu cât mă îngrășam mai mult, cu atât mă simțeam mai incomod, ceea ce nu ducea decât la o alimentație excesivă. Și nu ardeam nimic! Am încercat mai multe încercări la sală, dar m-am simțit mereu letargic și nemotivat. În cele din urmă, am renunțat.
Punct de rupere: am început să observ că nu mai pot ascunde inteligent creșterea în greutate cu haine mai largi. Am un cadru mic, așa că a existat o fereastră de timp în care puteam ascunde kilogramele în plus, dar mă îngrășam dincolo de acea fereastră. Deprimarea legată de greutatea mea a început cu adevărat când a trebuit să cumpăr o nouă pereche de blugi într-o dimensiune mai mare.
Am devenit incredibil de conștient de sine cu privire la greutatea mea și m-am simțit foarte inconfortabil în propria mea piele. Mi-a plăcut să mă gândesc la mine ca la o persoană puternică și activă și acolo transportam în jur de 35 de kilograme în plus. Am simțit că nu sunt eu însumi.
Greutatea mea creștea și nu aveam niciun succes trecând la o dietă mai sănătoasă. De fapt, nu cred că am înțeles nici măcar ce înseamnă să mănânci mai sănătos. Bunicul meu a fost un sportiv slab, puternic, activ toată viața, dar mâncarea sa captivantă i-a scurtat viața. Știam în inima mea că am genele lui și că, dacă nu mi-aș schimba stilul de viață acum, aș putea fi pe drumul către obezitate cu consecințe grave asupra sănătății. Trebuia să-l lovesc în fund! Am decis chiar atunci că „a fi greu” a fost doar o fază: nu aș fi o persoană grea pentru tot restul vieții mele.