Câte unități și calorii sunt în whisky Drinkaware

Aflați câte calorii și unități sunt în whisky și cum se leagă acest lucru de liniile directoare privind consumul redus de alcool.

Câte unități sunt în whisky?

Ghidul pentru consumul redus al consumului de alcool pentru bărbați și femei al medicilor șefi din Marea Britanie (CMO) este acela că, pentru a menține riscurile de sănătate ale alcoolului la un nivel scăzut, este cel mai sigur să nu beți mai mult de 14 unități pe săptămână în mod regulat. Dacă beți în mod regulat 14 unități pe săptămână, este recomandat să vă răspândiți băuturile în mod egal pe 3 sau mai multe zile, mai degrabă decât să le „salvați” și să le faceți pe toate dintr-o singură dată.

Băuturile spirtoase, cum ar fi whisky-ul, au un alcool volumic (ABV) mai mare decât majoritatea celorlalte băuturi alcoolice și sunt adesea în jur de 35-40%. În comparație, berea este adesea în jur de 5% ABV.

O singură măsură de whisky cu un ABV de 40% conține o unitate de alcool, ceea ce înseamnă că consumul a mai mult de 14 măsuri simple de whisky într-o săptămână te-ar pune deasupra liniilor directoare.

Câte calorii există în whisky?

Pe lângă faptul că au un ABV mult mai mare, băuturile spirtoase precum whisky sunt adesea servite cu mixere cu zahăr, ceea ce poate însemna să beți mult mai multe calorii decât vă dați seama.

---