Salată sănătoasă de ton cu iaurt grecesc, mere, struguri și nuci
O rețetă de salată de ton proaspătă și sănătoasă, făcută cu iaurt grecesc fără grăsime, țelină, mere, struguri și nuci și servită cu fața deschisă pe pâine integrală (235 calorii sau 4 puncte WW).
Sandvișurile de salată de ton sunt un element principal al prânzului, dar pot ambala o mulțime de calorii atunci când sunt făcute cu maion tradițional. Pentru a-l ușura, omit maiaua și folosesc iaurt grecesc degresat și adaug o mulțime de amestecuri proaspete, aromate, cum ar fi țelină crocantă, struguri dulci și mere și nuci prăjite pentru o doză de grăsime sănătoasă pentru inimă.