Câte unități și calorii sunt în vodca Drinkaware
Aflați câte calorii și unități sunt în vodcă și cum se leagă acest lucru de liniile directoare privind consumul redus de alcool.
Câte unități sunt în vodcă?
Liniile directoare privind consumul redus de alcool pentru ofițerii medicali din Marea Britanie (OCP) recomandă ca bărbații și femeile să fie mai siguri să nu bea în mod regulat mai mult de 14 unități pe săptămână. Dacă alegeți să beți această cantitate, este mai bine să vă împărțiți unitățile pe parcursul săptămânii.
Dacă doriți să reduceți cantitatea pe care o beți, o modalitate bună de a vă ajuta să realizați acest lucru este să aveți câteva zile fără băuturi pe săptămână.
O vodcă și cola făcute cu o singură măsură de 25 ml de vodcă 40% alcool în volum (ABV) conține o unitate. Așadar, dacă bei 15 vodcă și cocsuri cu aceeași cantitate de alcool înseamnă că vei depăși recomandările; dacă bei dublu opt într-o săptămână, te-ar supune ghidurilor cu risc scăzut.
Dacă beți în mod regulat peste recomandări, puteți crește șansele de a dezvolta o serie de afecțiuni pe termen lung, inclusiv cancer, boli de ficat și duce la dependență de alcool și poate avea implicații asupra sănătății mintale.