Câte calorii sunt într-un plat alb, latte, cappuccino, mocha și cafele instant Liverpool Echo
Există mai mult decât crezi în umilul tău alb plat
- 17:11, 13 IAN 2018
- Actualizat la 22:00, 15 IAN 2018
Este ianuarie, ești foarte bun și ții bine dieta; Anul Nou, nou și toți, bine?
Știți că băuturile gazoase sunt o zonă periculoasă atunci când vine vorba de calorii goale și alegeți opțiuni „zero” ori de câte ori puteți.
Dar ești în siguranță cu cafeaua?
Ei bine, dacă vă uitați la ceea ce mâncați chiar acum, vă recomandăm să aruncați o privire mai atentă asupra câtorva dintre preferatele noastre de pe strada principală.
Un alb plat cu lapte plin de grăsime este de 179 de calorii, dar îl puteți reduce la 93 de calorii dacă îl obțineți cu lapte degresat.
Un latte este similar, varietatea de lapte complet aducând 168 de calorii și 97 de calorii degresate.
Un cappuccino are aproximativ 165 de calorii atunci când este servit cu lapte complet, în timp ce este de 96 de calorii cu lapte degresat.
Dacă aveți în vedere o pauză de cafea mai indulgentă, atunci optați pentru o mocha pentru 214 calorii cu lapte complet și 150 de calorii cu lapte degresat.
Pentru cei mai conștienți de sănătate dintre noi, sunteți cel mai sigur cu o cafea instant; doar 20 de calorii cu lapte plin de grăsimi și 18 cu lapte degresat.