Câte calorii sunt într-o; Mâncarea fără minte Mănâncă Mănâncă bine
Vă simțiți pantalonii puțin strânși și nu vă dați seama de ce?
Acele mușcături fără minte te vor ajuta. Fiecare dintre aceste mușcături care „îți bagă gura în gură fără să te gândești la asta” valorează aproximativ 25 de calorii. Fă calculul. Dacă aveți patru mușcături fără minte pe zi, mai mult sau mai mult de nevoile zilnice de calorii, înseamnă că puteți câștiga puțin mai puțin de o lire pe lună (este nevoie de 3500 de calorii pentru a câștiga o lire - și da, aveți nevoie de un deficit de 3500 de calorii pentru a pierde o lire ).
Faceți oricare dintre acestea?
- Scoate o bucată de bomboane din vasul de pe biroul cuiva
- Scoateți ultima bucată de resturi din oală în gură
- Gustă aluatul de aluat pentru biscuiți, apoi linge bătăile
- Terminați crusta de sandvișul de brânză la grătar al copilului dumneavoastră
- Gustați mâncarea de la bar în timp ce beți o băutură
- Gustați alimentele gratuite „doriți să încercați” atunci când faceți cumpărături
- Savurați „doar un gust” al desertului prietenului sau soțului