Câte calorii sunt în sosul de arahide Viața noastră de zi cu zi

După cum explică site-ul culinar Chowhound.com, sosul de arahide este popular în multe culturi asiatice și poate fi folosit pentru scufundare, ca sos de salată sau ca sos pentru tăiței. Deși unele sosuri tind să aibă un conținut scăzut de calorii, sosul de arahide este bogat în calorii datorită arahidelor.

calorii

Calorii

Conform bazei de date alimentare LIVESTRONG MyPlate, o porție de două linguri de sos de arahide conține 60 de calorii. Aceasta este semnificativ mai multe calorii decât conțin multe alte sosuri; de exemplu, sosul pentru grătar poate conține doar 45 de calorii pe două porții de lingură, conform MyPlate.

Alunele sunt bogate în grăsimi, iar sosul de arahide conține unele grăsimi ca rezultat. MyPlate explică faptul că două linguri de sos de arahide conțin între două și trei grame de grăsime, cu un gram de grăsimi saturate.

Glucidele

Două linguri de sos de arahide conțin șapte până la nouă grame de carbohidrați, potrivit MyPlate. Site-ul web menționează că această porție conține 0,5 până la 1,5 grame de fibre și patru până la opt grame de zahăr.