Câte calorii sunt în albușurile de ou cu brânză Viața noastră de zi cu zi
Albușurile conțin mult mai puține calorii decât gălbenușurile. Brânza conține o cantitate moderată de calorii pe uncie, dar dacă brânza este redusă în grăsimi, aceasta conține mai puține. Albușurile de ou cu brânză sunt un mod sănătos de a vă începe ziua.
Fapte calorice
O omletă albă de ou făcută cu două albușuri de ou, 3/4 oz. brânză americană prelucrată și 1 lingură. uleiul de măsline conține 105 calorii. O omletă făcută cu două albușuri de ou, 3/4 oz. brânză americană fără grăsime și 1 lingură. uleiul de măsline conține 185 de calorii.