Câte calorii în pește, știucă, nord, fierte, căldură uscată
Aici veți găsi toate informațiile nutriționale pentru Pește, știucă, căldură nordică, gătită, uscată inclusiv calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și multe altele.
Pentru a vă asigura că vizualizați cele mai exacte informații nutriționale posibile, selectați o dimensiune de porție care să reprezinte cel mai bine cantitatea reală pe care o consumați. Pentru a face acest lucru, un contor de calorii vă oferă două opțiuni.
Prima opțiune este să selectați dimensiunea de servire predeterminată din meniul derulant pe care îl considerați cel mai apropiat de suma dvs.
Cu toate acestea, pentru cele mai precise informații nutriționale posibile, cântăriți porția exactă pe o cântare digitală pentru a afla greutatea exactă (fie în grame, fie în uncii). Apoi, introduceți suma respectivă ca dimensiune de servire.
Această opțiune vă va asigura că datele nutriționale prezentate sunt 100% precise pentru cantitatea dvs. specifică de pește, știucă, nord, fierte, căldură uscată.
Informații nutriționale
Dimensiune de servire: 1/2 fileu (155g) 155
- Calorii 175.227 e cel mai frecvent
- Grăsime totală 1.364 g
- Grăsimi saturate 0,234 g
- Grăsimi trans 0
- Grăsimi monoinsaturate 0,312 g
- Grăsimi polinesaturate 0,401 g
- Colesterol 77,5 mg
- Sodiu 75,95 mg
- Glucide totale 0 g
- Fibra dietetică 0 g
- Zaharuri 0
- Proteină 38,27 г.
- Frasin 2,387 g
- Apă 113.104 g
- Calciu, Ca 113,15 mg
- Fier, Fe 1,101 mg
- Magneziu, Mg 62 mg
- Fosfor, P 437,1 mg
- Potasiu, K 513,05 mg
- Zinc, Zn 1,333 mg
- Cupru, Cu 0,101 mg
- Mangan, Mn 0,481 mg
- Seleniu, Se 25.11 Sud
- Vitamina A, UI 125,55 UI
- Retinol 37.2 Sud
- Vitamina A, RAE 37.2 Sud
- Vitamina C, acid ascorbic total 5,89 mg
- Tiamina 0,104 mg
- Riboflavina 0,119 mg
- Niacina 4,34 mg
- Acid pantotenic 1,349 mg
- Vitamina B-6 0,209 mg
- Folat, total 26,35 Sud
- Vitamina B-12 3.565 Sud
- Acid folic 0 Sud
- Folat, mâncare 26,35 Sud
- Folat, DFE 26,35 Sud
- Triptofan 0,429 g
- Treonina 1.677 g
- Isoleucina 1.764 g
- Leucina 3,111 g
- Lizină 3,514 g
- Metionină 1,133 g
- Cistină 0,411 g
- Fenilalanină 1.494 g
- Tirozină 1,291 g
- Valine 1.972 g
- Arginina 2,289 g
- Histidină 1,127 g
- Alanină 2,314 g
- Acid aspartic 3,918 g
- Acid glutamic 5,712 g
- Glicină 1,837 g
- Proline 1.353 g
- Serine 1.561 g
- 12: 0 0,002 g
- 14: 0 0,036 g
- 16: 0 0,155 g
- 18: 0 0,036 g
- 18: 1 nediferențiat 0,157 g
- 18: 2 nediferențiat 0,064 g
- 18: 3 nediferențiat 0,042 g
- 20: 4 nediferențiat 0,056 g
- 22: 6 n-3 (DHA) 0,147 g
- 16: 1 nediferențiat 0,122 g
- 20: 1 0,026 g
- 20: 5 n-3 (EPA) 0,065 g
- 22: 1 nediferențiat 0,009 g
- 22: 5 n-3 (DPA) 0,028 g