Câte calorii în migdale crude - Câte calorii contorizează
Migdalele sunt disponibile de la diferite mărci, iar conținutul de calorii din fiecare dintre acestea este diferit. O porție de 22 de bucăți de migdale crude Snak Club conține un total de 180 de calorii, din care 74% din calorii provin din grăsimi și 13% fiecare din proteine și carbohidrați. O cantitate egală de migdale crude conține în total 15 grame de grăsimi și 6 grame fiecare de proteine și carbohidrați.
De asemenea, puteți consuma migdale proaspete și ușoare crude. Fiecare porție din aceste migdale crude conține în total 170 de calorii, din care 72% din calorii provin din grăsimi și 14% din proteine și carbohidrați. O porție egală de migdale proaspete și ușoare crude conține un total de 14 grame de conținut de grăsimi din care 9 grame este un conținut de grăsimi monoinsaturate, 3 grame este un conținut de grăsimi polinesaturate, iar restul de 1 gram este un conținut de grăsimi saturate. Conținutul total de carbohidrați din acesta este de 6 grame, conținutul de fibre alimentare din acesta este de 3 grame, conținutul de zahăr este de 2 grame și conținutul de proteine este de 6 grame.