Pierdere în Greutate Bărbați 10 moduri în care tăticii pot pierde greutatea bebelușului HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Am auzit de unele simptome bizare de sarcină „fantomă” prin care trec bărbații când se așteaptă partenerii lor, cum ar fi rău de dimineață, crampe și schimbări de dispoziție.
Însă creșterea în greutate este de departe cel mai ușor de înțeles efect secundar cu care trebuie să se confrunte viitorii tătici (care încă scade relativ ușor).
Unul din Marea Britanie Studiul a constatat că, în medie, tații au câștigat 14 kilograme în timpul sarcinii partenerului lor, potrivit Daily Mail.
După cum se menționează în studiu, există multe motive pentru care bărbații aduc „greutatea bebelușului”. Vinați simpatia gustării cu mâncăruri suplimentare în casă, mese mai mari și mai multe mese înainte de nașterea bebelușului. Cu toate acestea, după sosirea bebelușului, mulți dintre acei tipi care obișnuiau să facă mișcare în mod regulat au priorități diferite.
"Motivul numărul unu este entuziasmul. Tatii sunt incredibil de încântați să aibă un copil și nu vor să rateze un ritm de creștere", spune Shaun Thompson (Shaun T), antrenor de fitness și fondator al antrenamentelor Insanity. „Părinții lucrează toată ziua și când vin acasă vor să petreacă cât mai mult timp cu bebelușul - sala de gimnastică și antrenamentul se pun pe arzătorul din spate.”
Thompson spune că noii tati, de asemenea, împachetează mai mult kilogramele în plus în secțiunile lor medii și în partea inferioară a spatelui. „Bărbații au definiție musculară naturală la nivelul picioarelor, pieptului și brațelor, care pot rămâne mai mult timp, chiar dacă un regiment de antrenament este pus pe spate”, spune el, adăugând că bărbații tind să antreneze aceste zone prin activitățile lor de zi cu zi.
Cei mai mulți părinți au dificultăți în a ține pasul cu alimentația sănătoasă și regimurile de fitness după primul lor copil, spune Thompson. Pentru a ușura lucrurile, el recomandă soților să încerce să lucreze împreună pentru a-și atinge obiectivele.
Ești un tată care s-a îngrășat împreună cu partenerul tău? Spuneți-ne în comentariile dvs. de mai jos:
UITE: 10 exerciții pentru tati (și mame) pentru a rezolva greutatea copilului:
Exerciții de nivel 1:
Acesta este un test pentru a evalua puterea dvs. fizică actuală și modul în care vă puteți îmbunătăți. Începeți cu această secvență și vedeți câte puteți face într-un minut: faceți patru flotări, opt numărătoare de alpiniști, săriți în sus, astfel încât genunchii să atingă palmele mâinilor, să vă ridicați drept și să ridicați brațele cap. Apoi coborâți din nou în poziție de scândură și repetați. Pe măsură ce progresați cu aceste exerciții, veți putea face mai multe, spune Thompson, antrenor de fitness și fondator al antrenamentelor Insanity.