Câte calorii în Clementină - Câte calorii contează

Clementina, despre care se știe că este un fruct cu conținut scăzut de calorii, este consumată pentru diferite beneficii pentru sănătate. Puteți consuma clementină crudă și chiar o puteți avea în forma sa sucită. O clementină brută de dimensiuni medii, cântărind în jur de 74 de grame, conține 35 de calorii. Nici una dintre caloriile dintr-o clementină nu este obținută din grăsimi. Conținutul de grăsime dintr-o clementină este nul. Faptul că acest fruct nu conține grăsime îl face destul de popular. Conținutul total de carbohidrați din Clementină este de 8,8 grame, conținutul de fibre dietetice este de 1,3 grame, conținutul de zahăr este de 6,8 grame și conținutul de proteine este de 0,6 grame. De asemenea, are urme de fier și anumite alte minerale și vitamine esențiale. Acest fruct este o sursă bogată de calciu și vitamina C; există aproximativ 22 mg de calciu într-o clementină brută de dimensiuni egale.