Câte calorii în cidru; Nectar înțelept
Câte calorii în cidru?
Numărul de persoane care adoptă un stil de viață mai sănătos și mai potrivit crește semnificativ.
Să ne confruntăm cu alcoolul este principala sursă de calorii, în special caloriile din cidru. Dar doar pentru că vrei să urmezi stilul de viață potrivit nu înseamnă că ar trebui să sacrifici la petreceri și evenimente sociale! Odată ce cidrul a devenit o băutură din ce în ce mai populară, am simțit că a sosit momentul să curățăm aerul să răspundem la întrebarea - câte calorii cidrul tău preferat?
Există un răspuns simplu la această întrebare - depinde.
Cantitatea de calorii din orice băutură depinde de ingredientele sale. Deci, diferite tipuri de cidru au calorii diferite în ele. Când calculăm caloriile, este important să ținem cont de cantitatea de zahăr și carbohidrați pe care o au orice mâncare sau băutură și conținutul de alcool al acesteia în cazul băuturilor precum cidrul.
Câteva științe pentru tine. alcoolul are 7 calorii pe gram comparativ cu patru în cazul carbohidraților, astfel încât ABV (Alcoolul în volum) sau pur și simplu - conținutul de alcool - poate afecta caloriile din băutura dvs. în mod considerabil.
Norocos pentru noi iubitorii de cidru sănătos, conținutul de alcool găsit în cidru nu este atât de ridicat, media fiind de 4-5%. Unele cidru, cum ar fi cidrul Henry Westons Oak Aged Herefordshire, au un conținut de alcool de până la 8,2%, dar nu sunt consumate la fel de mult ca cele cu ABV inferioare. Data viitoare când comandați o sticlă de cidru, alegeți cea care are un conținut moderat de alcool.
Sigur, s-ar putea să nu vă dau sfaturi la fel de mult, dar veți economisi multe calorii!
Dar conținutul de alcool este doar o parte a ecuației. Dar carbohidrații și zaharurile?
Ei bine, cidrul se face din fructe fermentate precum mere, portocale, pere, piersici etc. Aceste fructe sunt de obicei destul de dulci și au o mulțime de zaharuri naturale în ele. Ca urmare, cantitatea de calorii este în partea superioară.
Aveți grijă, totuși, cidrurile obișnuite tind să aibă un conținut mai mare de alcool, astfel încât, în timp ce zaharurile contribuie la scăderea caloriilor, conținutul mai mare de alcool crește caloriile totale ale băuturii.
Având logica din spatele caloriilor de cidru în afara drumului, să ne uităm la cifre. Cidrul mediu cu un conținut de alcool de 4,5% ABV are aproximativ 210 calorii. Este echivalentul unei gogoși de zahăr sau a unei felii de pizza. Dacă nu beți cidru o dată sau de două ori pe săptămână, acest lucru ar putea reprezenta o amenințare dacă sunteți în călătorie pentru a reduce caloriile.